Quando você não consegue comer o suficiente, isso significa que os hormônios da fome são muito altos. Se não houver motivos médicos, você pode ter resistência à insulina. Isso pode ser ajudado fazendo jejum intermitente ou cortando carboidratos. Por não comer carboidratos, você está dando à sua insulina um “descanso” e permitindo que seu corpo se reajuste. O jejum intermitente faz a mesma coisa. Você deve sempre perguntar ao seu médico antes de mudar uma dieta. Pode ser um sinal físico de que algo está errado. Por exemplo, se a sua tireóide não está funcionando, você pode ganhar peso. Eu não sou médico, mas apesar de não ter excesso de peso, passei por isso. O jejum intermitente ajudou a reduzir meu apetite e a perder peso. A dieta keto também ajudou alguns outros que conheço. Boa sorte.
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