Quais são os 5 mandamentos da dieta inteligente?

Não sei ao certo o que sua pergunta está se referindo especificamente, mas farei minha própria lista:

  1. a dieta tem que ser realista, para que você possa cumpri-la e alcançar seus objetivos.
  2. A dieta tem que ser bem equilibrada para a saúde e perda de gordura ideal

Este é um bom artigo para você:

4 razões pelas quais a maioria das dietas falha:

Quer saber porque você simplesmente não consegue ver o sucesso com o seu plano de dieta? Você sente como toda dieta que você vai, você eventualmente cai em algum lugar ao longo da linha?

Você está pronto para jogar a toalha na perda de gordura para sempre?

Não seja. Se você parar e tomar um minuto para examinar as quatro razões pelas quais a maioria das dietas falha, e depois encontrar um plano de dieta que supere essas razões, logo você estará no caminho certo para o sucesso ideal.

Vejamos os quatro fatores principais que você precisa conhecer.

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4 razões pelas quais a maioria das dietas falha