Que multivitaminas você teve boas experiências ao comer uma dieta cetônica?

Eu amo os produtos desta empresa:

Vitamin Code® Multivitamínico Feminino | Jardim da Vida

Além disso, eu sempre uso eletrólitos, em uma dieta cetogênica, faz uma enorme diferença quando você complementa sua dieta com eletrólitos. É um dos elementos essenciais para o sucesso! Especialmente sódio, potássio, iodo e magnésio.

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Multivitaminas são um dos poucos suplementos onde o preço é realmente um bom indicador de qualidade. Vitaminas como centrum e um por dia são extremamente de baixa qualidade e podem até machucá-lo. Eu uso Anavite ou Orange Triad, ambos projetados para pessoas ativas, mas ainda aplicáveis ​​à maioria das pessoas. Dos dois, Orange Triad é mais voltada para o bem-estar, pois tem um complexo complexo e digestivo comum.

Mentes e Reps

Defina ‘boas experiências’.

Como um suplemento vitamínico vai melhorar tanto as coisas que você pode sentir o benefício? (A menos que você tenha uma deficiência séria antes de começar a tomá-la, é claro).

Como você sabe que os benefícios que você estava obtendo enquanto tomava o suplemento não eram efeitos de placebo?

Nutritionbiz e supplementbiz estão repletos de shysters e numpties. Alguns deles lançam palavras científicas, mas isso não significa que eles conheçam o caminho da ciência.

Se você quiser conselhos sobre nutrição, fale com um nutricionista ou um médico. Ninguém mais. Qualquer idiota pode se chamar de nutricionista, e muitos o fazem.

Estive no Keto por alguns meses, fiz meu exame de sangue. Colesteral total alto com uma excelente relação de HDLvLDL e baixa vitamina B12. Tudo o resto era normal.

A dieta keto não tem impacto sobre o tipo de trabalho, tipo de multivitaminas que você toma.