Quais são as chaves para ter melhor saúde?

Coma saudavelmente, exercite-se, boa higiene pessoal, yoga, meditação e muito.

NÃO FUME.

Sem fast food, sem junk food.

Coma o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe, jante como um mendigo.

Não beba excessivamente.

Exercite-se diariamente, coma direito e saudável, durma o suficiente, ria e brinque.

Leia meu blog: Health & Fitness Journal

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