Devo fazer batota na minha dieta no meu aniversário?

Claro que por todos os meios, é ok para enganar no dia especial.

Prepare-se no dia seguinte jejuando ou caminhando 10 kms ou escadas de 10 andares duas vezes

ou tomar suco de detoxifina de smoothy verde de frutas, spinatch, hortelã e outras folhas verdes que você pode obter – limão, açafrão, pimenta

Você deve estar bem dia depois – a culpa se foi

Quando você diz “dieta”, presumivelmente, você quer dizer para perda de peso, e não restrições dietéticas, asseadas com uma doença ou alergia. Você pode, e deve, plsn para a indulgência ocasional como parte de um programa de perda de peso. Sabendo que você pode desfrutar de uma comida favorita, com moderação, ajudará a mantê-lo no caminho certo. Se você está planejando um jantar de “esplendor” ou um pedaço de bolo, aproveite-o sem culpa. Anos atrás, em um programa de notícias da TV local, o convidado perguntou ao repórter esbelto o que ela faz quando sje implora puzza. Ela disse que eu tenho uma fatia ou duas para uma refeição. O convidado disse que isso é razoável, mas uma pessoa que se sente culpada por comer pizza, vai achar que ele “estragou tudo”, “vai comer muito mais pizza, depois sorvete, etc., e se sentirá péssimo. Então, coma a fatia de pizza ou bolo, aproveite e siga em frente.

Se você apenas trapaceou em seu aniversário, o revés será marginal, se for o caso, então vá em frente. Se você acha que isso pode fazer com que você entre em uma semana de fraude, então você pode querer evitar fazê-lo.

Espero que ajude!

Felicidades,

Mitko