Como me proteger e ficar longe de todos os tipos de doenças e enfermidades se eu moro em uma área pobre e suja e há muitas pessoas doentes e sujas ao meu redor

Dominar a técnica apropriada de lavagem das mãos seria um ótimo começo:

Você também pode optar por comprar equipamentos de proteção individual, como máscaras e luvas.

Aquecer a comida que você come e garantir que não haja parasitas por perto pode ajudar. Ferver a água e filtrá-la antes de beber também funciona.

Se eu puder, talvez seja melhor pensar naqueles em volta como simplesmente doentes. Todos nós estamos “sujos”, pois estamos todos cobertos de germes e possíveis parasitas. Muitos dos “inofensivos” poderiam infectar oportunisticamente, se pudessem.

A chave é manter-se forte e saudável, enquanto pratica hábitos que irão servir o seu sistema imunológico. Para esse fim, também é uma questão de permanecer fisicamente ativo, dormir o suficiente, controlar bem o estresse, comer de forma saudável (comer mais plantas tende a ser uma boa heurística), permanecer social, além de cortar cigarros e álcool.

Obrigado pela A2A, Manish.

Prioridade máxima, água limpa.

Realmente não importa o quão suja é a área em que você vive, contanto que você possa garantir que não há merda em sua água potável. Isso também significa cozinhar, escovar os dentes e lavar qualquer fruta ou verdura que você não vai descascar.

Lave as mãos – com sabão – depois de usar o banheiro, todas as vezes. Eu sei que soa estupidamente simples, talvez paternalista para dizer isso, mas uma enorme proporção de doenças globalmente é atribuída a uma ou ambas as coisas.

A melhor maneira de garantir que você tenha água potável varia de acordo com a área, mas provavelmente você pode encontrar o básico aqui, se precisar de mais informações sobre isso.

Receba todas as vacinas recomendadas para uma pessoa da sua idade em sua área e incentive as pessoas à sua volta também.

Mosquiteiro, se você estiver em uma região de malária.

Mantenha você e sua casa limpa; tome cuidado com a comida que você está comendo e mantenha distância de qualquer pessoa obviamente doente. Não fique obcecado com isso: a higiene normal será suficiente para prevenir a maioria das doenças. Não há necessidade de usar uma máscara ou manter-se limpando com sabão antibacteriano, apenas a lavagem regular das mãos é bom para a maioria das finalidades.

Os médicos passam a vida com pessoas doentes. Precauções sensatas são suficientes para impedi-las de capturar a maioria das coisas.

Na verdade, se você está vivendo em uma área “pobre e suja”, mas em condições de higiene, você pode adquirir uma competência imunológica, imunidade natural contra várias doenças, e você pode até obter uma boa prevenção por vacinas e medicamentos profiláticos (por exemplo, Kinin).

Voluntários voluntários do regresso a casa têm um estado imunológico superior “saúde do ferro”.

Mas você deve preparar sua jornada muito bem e seguir notoriamente todas as recomendações e regulamentos para a área real.

Tudo isso deve ser praticado até que se torne seu hábito de vida sem pensar, antes que você esteja realmente pronto para partir. Isso pode levar várias semanas.

Os turistas que não conseguem adquirir essa habilidade têm vários riscos. O clássico exempel é beber água engarrafada, mas com gelo “regular”.

Saudações Manish,

Primeiro de tudo, enviando-lhe amor e respeito por tomar o seu tempo para ser corajoso com o que você está lidando agora.

Meu maior objetivo é construir uma FAMÍLIA MUNDIAL onde todos comam e tenham segurança e amor. Isso pode soar eufórico e irreal, no entanto, uma vez que todos percebam que nossas prioridades são limpar nosso ambiente e começar hábitos e práticas cotidianas mais sustentáveis, todos nós temos uma oportunidade melhor na vida em um planeta limpo onde TODOS trabalhamos para atingir esse objetivo.

Proteger-se é lavar as mãos, beber água limpa, obter o máximo de vitamina C, com inca, lobo ou outras bagas que podem crescer em torno de você. Baobab é ótimo para a desidratação e equilibrar o seu cálcio (pó) adicionado à sua água como às vezes o cálcio é um problema em determinadas áreas.

Seus pensamentos: tanto quanto eles certamente poderiam ser negativos de tempos em tempos, dado o que você descreve, coloque-os acima: na verdade, faça meditação, saia e ande, se puder, imagine-se em uma situação melhor, fale sobre isso e desenhe-o , fale como se já estivesse aqui. Escolha uma afirmação como esta:

“Estou bem e protegido e meu futuro mantém oportunidades que vêm a mim em breve.”

Você pode usar este e depois, você pode atualizar ou mudar para uma nova afirmação.

Eu te envio muito amor, respeito e energia positiva Manish!

Verdadeiramente,

Karen

A melhor maneira de se proteger é abster-se de pegar o nariz ou enfiar os dedos na boca.

Quando você faz isso em um ambiente contaminado, você se auto inocula com qualquer doença que tenha em seus dedos.

Mantenha-se limpo, tomar banho duas vezes por dia, tomar precauções para evitar ser infectado como o uso de repelentes de mosquitos, manter alimentos fechados e longe de moscas, derramar óleo em estagnados de água ao longo do lado da estrada. Importante educar as pessoas para ficar limpo.

Quem sabe você teria mudado sua área um lugar melhor daqui a alguns anos.

Ao praticar a mesma boa higiene daqueles que vivem em outras áreas:

  1. Lave suas mãos frequentemente com sabão
  2. Beba água limpa
  3. Lave imediatamente qualquer ruptura na pele com sabão e água limpa
  4. Se disponível, use uma máscara facial em áreas lotadas onde as pessoas estão tossindo
  5. Trabalhar com a comunidade para garantir as melhores condições sanitárias possíveis

Às vezes você pode pegar doenças de pessoas que nem parecem doentes, porque o tempo em que os vírus são mais contagiosos é nos primeiros dias. As melhores coisas que você pode fazer são aquelas que ajudam você a ficar o mais limpo possível. Lave as mãos em água limpa a cada momento para ter a chance, porque muitas doenças são transmitidas por germes nas mãos. Por exemplo, o vírus do resfriado é fácil de se obter quando você está perto de pessoas com resfriados nos estágios iniciais. Então tudo o que você precisa fazer é tocar seu rosto e o vírus frio vai de suas mãos para o sistema respiratório. Como muitas frutas e vegetais que você pode comer, fornecem antioxidantes, o que ajuda o sistema imunológico do corpo a resistir às doenças. Durma bastante se puder também. Dê ao seu corpo todas as defesas que puder.