Qual é o melhor plano de dieta para um trabalhador esforçado para obter horas máximas de trabalho com menos cansaço?

Quando você se refere ao trabalhador ou às horas máximas de trabalho, a que tipo de trabalho você está se referindo? Se o seu mais de um trabalho de mesa com trabalho mental, em seguida, uma alta proteína com baixa dieta de carboidratos com a quantidade necessária de cafeína vai fazer. Mas se envolve mais trabalho físico, então você precisa adicionar carboidratos mais complexos à sua dieta. De qualquer maneira, faça pausas e descanse quando necessário, ou você se sentirá cansado. Beba muita água e mantenha-se hidratado também.