Não existe tal “necessidade”.
O corpo armazena um certo volume de tudo para que uma ingestão “diária” não seja estritamente necessária.
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A maioria dos homens requer 1.500 calorias por dia e as mulheres 1.200 (+/-) por dia apenas para alimentar estarem vivas. Essa exigência de energia à parte é a ingestão de todo o espectro de nutrientes ao longo do tempo que é importante – provavelmente isso pode ser uma semana.
