Que horário eu posso fazer de manhã depois de comer uma banana às 5 da manhã antes de começar a correr por 30 minutos às 5:30 da manhã?

Pergunta interessante.
Então você basicamente tem meia hora para matar.
Eu preferia que você fizesse coisas como meditação, planejando seu dia à frente e coisas do tipo, mas eu preferiria que você fizesse a última coisa que estava fazendo quando fosse dormir. Seja através da mídia social, assistindo a episódios de TV ou lendo um livro.
Eu pessoalmente sempre me senti mal indo dormir cedo só porque eu tenho que acordar de manhã cedo. Eu sempre quis fazer algo, mas tenho que colocá-lo inacabado como agora é hora de dormir. Ahhh !
Faça isso depois de acordar.
Isso aumentará seu humor. Agora isso é feito e fora de sua cabeça, saia e corra.