Por que causa gordura acima do umbigo?

Algumas coisas podem causar isso, mas há um grande fator.

Pode ser a atividade mais inofensiva conhecida pelo homem, mas é também um dos maiores perigos para a sua saúde.

Está sentado!

Mesmo se você for o mais ativo dos atletas, você ainda pode sofrer de flexores do quadril apertados, devido à quantidade de tempo que você passa cada dia plantado em uma cadeira.

Se você tem flexores do quadril apertados de sentar muito você pode estar chutando o seu corpo em modo de armazenamento de gordura e não tem nada a ver com a inatividade.

Sentar é um inibidor de perda de gordura

Como o músculo “lutar ou fugir” do corpo, o seu psoas (flexores do quadril) está profundamente ligado ao nosso instinto natural de sobrevivência. Ele instantaneamente aperta em momentos de perigo para protegê-lo (em posição fetal) ou ajudá-lo a correr, alimentado pela liberação de adrenalina.

No entanto, se o seu psoas (flexores do quadril) está constantemente apertado por estar sentado demais, ele sinaliza para o corpo que você está em constante perigo, levando ao excesso de trabalho da glândula adrenal.

Quando isso acontece, seu sistema imunológico sofre e seu corpo muda automaticamente para o modo de armazenamento de gordura em antecipação ao perigo. Não pode mudar esse peso? Culpa aqueles flexores de quadril apertados conhecidos como seu “músculo de sobrevivência”.

Se você se sentar demais e tiver problemas para perder gordura Tente isto:

Se você tem um trabalho de secretária, dirija para o trabalho ou relaxe no sofá, parabéns, você é como muitas outras pessoas. Claro que você pode diminuir a quantidade de tempo que você gasta sentado, mas no geral não há maneira de contornar isso. Então o que você deveria fazer?

Pessoalmente eu recomendo que você incorpore estes 10 movimentos simples em seu dia. Eles demoram menos de 15 minutos e podem destravar os flexores do quadril (músculos de sobrevivência) para que você não fique preso no modo de armazenamento de gordura.

10 movimentos simples para fazer se você se sentar muito <- ajuda você a queimar gordura

Experimente, você trará vitalidade de volta à sua vida, para que você possa ser enxuto, ativo e energético para si mesmo e seus entes queridos.