Os smoothies verdes são uma boa maneira de ingerir nutrientes?

Eu sou relativamente novo no estilo de vida das bebidas verdes. Eu sempre vi pessoas bebendo na TV e nos reality shows. Eu não tenho tempo para fazê-los a partir do zero, então eu pesquisei em como pó verde eu posso adicionar rapidamente a um smoothie para que eu obtenha os mesmos benefícios sem o incômodo. Eu vi Ora Organics no tanque de tubarões e dei-lhes uma chance. Beber seu Greens Powder me dá um impulso real a cada manhã. Mistura bem e gosto que seja vegano e orgânico. Ora Organics Greens Powder tornou-se uma parte da minha rotina de smoothie, com certeza! Eu recomendo altamente. Eu tenho aqui se alguém estiver interessado:

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Não. Não é tão bom quanto comer legumes, embora seja melhor do que não ter legumes. O problema com smoothies é que eles são líquidos, eles não estimulam a digestão e seu trânsito é muito rápido. A maior parte do smoothie é água, que passa rapidamente pelo sistema digestivo e será absorvida pelos intestinos, enquanto alguns dos nutrientes precisam ser digeridos para serem absorvidos. Isso significa que beber smoothies fará com que você faça xixi muitos nutrientes em vez de absorvê-los. Comer os vegetais, em vez disso, permite que seu corpo lentamente os elabore e os absorva. Como muitos desses nutrientes não são realmente armazenados no corpo, uma digestão mais lenta também permite que os nutrientes sejam usados ​​muito melhor, pois alguns dos nutrientes ainda serão absorvidos pela digestão, enquanto a primeira quantidade já foi consumida. Além disso, comer os vegetais em combinação com outros alimentos (um pouco de proteína e gorduras, alguns carboidratos …) realmente aumenta os nutrientes criando cargas de compostos úteis.

No final, um smoothie verde é mais ou menos como uma bomba muito poderosa sem fusível. Sem fusível, uma bomba não pode explodir e é menos eficiente do que uma minúscula bomba com um estopim (como, por exemplo, uma salada que você pode enfeitar com uma colher de chá de azeite, vinagre, um pouco de sal, pimenta e comer com pedaço de pão).