Como relaxar e não sentir tonturas e náuseas ao obter meu sangue extraído

Eu acho que a ansiedade do procedimento está deixando você doente. Tocar música em seus fones de ouvido, converse com um amigo próximo durante o procedimento. Respire profundamente com mais tempo na expiração. Está tudo em sua mente. Diga isso para si mesmo um milhão de vezes.

Isto é conhecido como uma reação vasovagal que diminuiu sua freqüência cardíaca e pressão arterial. Observar certas substâncias, como uma agulha ou tirar sangue no seu caso, pode causar essa reação.

Para evitar que isso aconteça:

  1. Distraia-se
  2. Não olhe para a agulha. Olhe para longe. Se você não puder, feche os olhos.
  3. Vá para o seu lugar feliz. Pense em você fazendo algo que você ama.

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