Nós perdemos resistência comendo óleo / gordura, tempero ou muito açúcar nos alimentos?

Embora as pessoas possam pensar que comer açúcar lhes daria energia instantânea, como a glicose, mas o açúcar não é glicose pura. É uma mistura de frutose, dextrose e glicose. Pode dar-lhe um surto de energia momentaneamente, mas a maior parte converte-se em gordura. Esta gordura e outros tipos de gordura de vegetais e animais irão:

  • Nos atrasar
  • Faça-nos letárgico
  • Aumentar o peso corporal e a massa
  • Mais importante, desacelerar o nosso metabolismo
  • Eventualmente, isso pode resultar em hipertensão, também conhecida como pressão alta.

BTW isto me lembra que eu preciso deixar ir o halwas gorduroso de invernos e entrar em alguns exercícios aeróbicos eu. 😉

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