Para pessoas que tentaram e falharam em iniciar / continuar um programa de exercícios ou regime: o que tornaria o exercício mais divertido e atraente para você?

Eu tive o mesmo problema. Cerca de 5 anos atrás eu estava perdendo minha academia. Eu freqüentava yoga uma vez por semana. Enquanto eu amava ioga, e é excelente para a sua saúde, uma aula por semana não fazia nada para mim.

Então um dia eu entrei em uma aula de Zumba… Uau! A energia e o entusiasmo de todos na sala, combinados com os movimentos desafiadores, fazem a hora passar. Você nem percebe que está trabalhando, mas você é! Zumba tem sido elogiado como um treino cardio altamente eficaz.

Agora você pode tentar e pode não ser para você. Mas estou disposto a apostar que há algo lá fora que vai clicar com você. Eu sou um grande fã de fitness em grupo. O instrutor e outros participantes o motivam, para que você não o ligue como faria se exercitasse de forma independente.

Algumas excelentes aulas de ginástica em grupo que fiz: Body Pump, Body Combat, Vinyasa Flow Yoga, Step, Yoga Sculpt, TRX, Ballet Burn, Barre etc.

Encorajo-vos a experimentar o maior número possível. Depois de encontrar algo que clica com você, você vai querer ir e se tornará um hábito. Você criará amizades com outros frequentadores da classe, assim também haverá um aspecto social.

Depois de tomar aulas de Zumba 3-4x por semana durante vários meses, ganhei a confiança para tentar outras coisas. Agora que estou em excelente forma, me sinto confiante em entrar em qualquer classe e na melhor parte – eu adoro isso.

Ah, e eu ensino Zumba agora. Eu tenho mais de 3 anos. Isso mudou minha vida.