Beterrabas são boas para o seu sangue?

Absolutamente sim.Beetroot é de valor nutricional excepcional; especialmente os verdes, que são ricos em cálcio, ferro e vitaminas A e C. As beterrabas são uma excelente fonte de ácido fólico e uma fonte muito boa de fibras, manganês e potássio.

Veja este vídeos mostra os passos para a preparação da Receita Beet Root Poriyal / Fry.

Beterraba também é conhecida como beterraba de mesa, beterraba de jardim, beterraba vermelha ou informalmente simplesmente como beterraba.

A beterraba é uma rica fonte de potentes antioxidantes e nutrientes, incluindo magnésio, sódio, potássio e vitamina C, e betaína, que é importante para a saúde cardiovascular.