O que acontecerá se eu só comer carboidratos quando for fisiculturista?

Muito pouco bem vai acontecer. Há também uma forte possibilidade de você simplesmente engordar. Se houvesse duas ilhas desertas e uma ilha só tivesse carboidratos e uma só tivesse gordura e proteína. Os habitantes da ilha de carboidratos estariam mortos dentro de um ano.

  • A proteína é necessária para o crescimento e reparo muscular.
  • Na fome, o corpo quebra o músculo para obter energia na ausência de proteína na dieta. Essa é a explicação médica de morrer de fome
  • A gordura é essencial para o bem-estar, pois é necessária em muitos processos.
  • Carboidratos não são essenciais para o corpo.

Carboidratos não são blocos de construção necessários para outras moléculas, e o corpo pode obter toda a sua energia a partir de proteína e gordura. Assim, você pode deixar de fora carboidratos de sua dieta desde que você obtenha proteína suficiente, gordura, incluindo ácidos graxos essenciais, vitaminas, minerais e água

Então, apenas comer carboidratos não vale a pena considerar a todos. Aqui estão as coisas que vão acontecer

  1. Você vai engordar
  2. Você não verá o crescimento muscular em tudo
  3. Você terá desejos por comida
  4. Se você consome grãos sem gordura saturada, você terá dores de cabeça
  5. Você vai reter a água além dos seus sonhos mais selvagens
  6. Sua pressão sanguínea aumentará

Você vê que precisa de uma dieta equilibrada. Você precisa de fibra e macronutrientes. Com apenas carboidratos você tem zero macronutrientes em sua dieta.

Também é praticamente impossível ter uma dieta que é apenas carboidratos.

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Se você só come carboidratos você vai morrer.

Não importa se você está ou não fisiculturista ou sentado na cama o dia todo. Seu corpo precisa de proteína e gordura. Eles são essenciais para a função celular.

Carboidratos não são essenciais. Você pode comer zero carboidratos para o resto da sua vida e ficar totalmente bem.

Se você não ingerir gorduras e proteínas por um período prolongado de tempo, ficará desnutrido e morrerá.

Você não vai construir músculos. Os músculos são feitos de aminoácidos. E enquanto você pode ter todo o combustível do mundo você vai realmente perder energia como nuerotransmissores (hormônios) são feitos de proteína! Assim são as enzimas responsáveis ​​por todas as reações em seu corpo! E é claro que eu não falei nada sobre a importância da gordura. Nervos correm em gorduras. (Pense na bainha de mylin).