Muito pouco bem vai acontecer. Há também uma forte possibilidade de você simplesmente engordar. Se houvesse duas ilhas desertas e uma ilha só tivesse carboidratos e uma só tivesse gordura e proteína. Os habitantes da ilha de carboidratos estariam mortos dentro de um ano.
- A proteína é necessária para o crescimento e reparo muscular.
- Na fome, o corpo quebra o músculo para obter energia na ausência de proteína na dieta. Essa é a explicação médica de morrer de fome
- A gordura é essencial para o bem-estar, pois é necessária em muitos processos.
- Carboidratos não são essenciais para o corpo.
Carboidratos não são blocos de construção necessários para outras moléculas, e o corpo pode obter toda a sua energia a partir de proteína e gordura. Assim, você pode deixar de fora carboidratos de sua dieta desde que você obtenha proteína suficiente, gordura, incluindo ácidos graxos essenciais, vitaminas, minerais e água
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Então, apenas comer carboidratos não vale a pena considerar a todos. Aqui estão as coisas que vão acontecer
- Você vai engordar
- Você não verá o crescimento muscular em tudo
- Você terá desejos por comida
- Se você consome grãos sem gordura saturada, você terá dores de cabeça
- Você vai reter a água além dos seus sonhos mais selvagens
- Sua pressão sanguínea aumentará
Você vê que precisa de uma dieta equilibrada. Você precisa de fibra e macronutrientes. Com apenas carboidratos você tem zero macronutrientes em sua dieta.
Também é praticamente impossível ter uma dieta que é apenas carboidratos.
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