Quais são as coisas para comer durante os turnos da noite para evitar a acidez, perda de peso, etc?

Sempre coma menos comida de óleo porque durante a noite porque suas atividades físicas estão baixas e não ajuda seu estômago a digerir comida.

Sopas, legumes cozidos, calos são melhores

Os melhores itens para comer durante o turno da noite são frutas e leite (menos frutas e mais leite). Cereais suficientes e outros alimentos sólidos devem ser consumidos durante o dia.

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