O que acontece se bebermos apenas água e não comermos mais nada?

Obrigado, pelo seu pedido A2A. Se você só bebesse água na primeira ou segunda semana, você subiria como um pássaro inicialmente, mas acabaria voando para uma linha de energia chegando ao seu fim.

Voar como um pássaro (com base em uma sede subjetiva mudanças moderadas na velocidade de resposta associada ao estudo do consumo de água) – Por favor, não faça um jejum de água, ele também tem alguns efeitos colaterais desagradáveis.

  • Sua cognição e memória vão melhorar.
  • O sistema imunológico melhora.
  • Você perde gordura.
  • Você melhora seu metabolismo
  • No entanto, você pode desenvolver dores de cabeça, alterações de humor e baixa energia.

Conhecer a linha de energia – quando seu corpo começar a se quebrar.

  • Você vai começar a perder gordura.
  • Você começará a perder massa muscular.
  • Você começará a perder vitaminas e minerais.
  • Seu estômago vai ficar inchado
  • Você cai em uma vírgula
  • Você finalmente passa

É um processo lento, mas você morreria quando morresse de fome.

Espero que isso ajude 🙂

Na verdade, o jejum a longo prazo (1 a 2 semanas) supervisionado pelo médico para curar muitas doenças e condições (Artrite, doenças cardíacas, doenças autoimunes, etc.) foi documentado pelo Dr. Joel Fuhrman em seu livro intitulado “Comendo e Jejuando para a Saúde”. nas condições e testes de seu paciente, o Dr. Fuhrman prescreveu o jejum adequado com resultados positivos. No entanto, ele monitorou de perto cada um dos seus pacientes durante os períodos de jejum. Há também uma dieta apropriada que você precisa seguir antes de começar e depois de terminar o jejum.

Quando em jejum, seu corpo entra em modo de desintoxicação, pois o corpo não está usando energia para digerir os alimentos, e essa energia pode ser usada para desintoxicação eficiente. Durante a desintoxicação, a toxina acumulada nas células do corpo começa a fluir (o corpo humano tem 10s de trilhões de células e parece que todos desintoxicam). Este processo de desintoxicação geralmente começa em cerca de 48 horas de jejum para mulheres e cerca de 72 horas para homens. Além disso, uma vez que muitos dos processos associados à digestão, como produção de enzimas, digestão de alimentos, processamento de resíduos digestivos, etc. e a nível celular, processamento de nutrição e subseqüente criação de resíduos são desativados, muitos órgãos recebem descanso muito necessário Permitir-se curar e, assim, curar muitas das doenças e, em geral, melhorar a saúde geral mesmo para pessoas saudáveis. Esta é inerentemente uma abordagem melhor do que tomar medicamentos para suprimir apenas os sintomas sem abordar a causa subjacente. Por exemplo, na hipertensão, as pessoas tentam reduzir a pressão arterial tomando medicamentos (por toda a vida) sem abordar o que realmente causou a hipertensão em primeiro lugar.

Durante a fase de desintoxicação, devido à inundação de toxinas no sangue das células (estas toxinas são posteriormente eliminadas pelos rins, pele, etc) muitas condições existentes parecem piorar e as pessoas têm vários sintomas como dores de cabeça, formação de muco, etc. um bom sinal. Isso é chamado de crise de cura e as pessoas não devem introduzir toxinas adicionais no corpo tomando pílulas para suprimir tais sintomas. Os sintomas precisam ser monitorados pelos médicos para jejuns de longo prazo, como aqueles que duram mais de três dias. Se o seu corpo tem demasiadas toxinas acumuladas, a crise de cura pode ser severa e você pode precisar reduzir o jejum. Portanto, a supervisão por uma pessoa experiente neste campo é importante.

Na semana passada, fiz um jejum de três dias. Mesmo para esse jejum de curto prazo, é preciso primeiro fazer pelo menos um dia de dieta apenas de frutas, antes e depois do jejum.

Se você está interessado no livro do Dr. Fuhrman, você pode encontrar tanto a versão impressa (Amazon) ou versão digital (Amazon, iBook etc). Para a versão digital, você pode baixar uma amostra grátis. Eu acho que é um excelente livro com boas explicações científicas, não apenas sobre jejum, mas também sobre alimentação saudável.

Por que você deveria fazer algo assim? Agora todos os dias sabem viver muito tempo, como viver saudável e como comer saudável !!!

O que não comer

Você deve limitar os seguintes alimentos.

  • Açúcar: O açúcar adicionado é viciante, engorda e uma das principais causas de doenças como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares (1, 2, 3, 4, 5, 6).
  • Grãos: Evite grãos se precisar perder peso, incluindo pão e massa. Grãos de glúten (trigo, espelta, cevada e centeio) são os piores (7, 8, 9, 10, 11). Grãos mais saudáveis, como arroz e aveia, são bons se você não precisa perder peso.
  • Óleos de sementes e vegetais: óleo de soja, óleo de milho e outros. Estas são gorduras processadas com uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-6, que são prejudiciais em excesso (12, 13, 14).
  • Gorduras trans: gorduras quimicamente modificadas que são extremamente ruins para a saúde. Encontrado em alguns alimentos processados ​​(15, 16, 17).
  • Adoçantes artificiais: Apesar de serem livres de calorias, estudos observacionais mostram uma correlação com a obesidade e doenças relacionadas (18, 19, 20). Se você precisar usar adoçantes, escolha Stevia.
  • Produtos “Dieta” e “Baixo teor de gordura”: A maioria desses “alimentos saudáveis” não é saudável. Eles tendem a ser altamente processados ​​e carregados com açúcar ou adoçantes artificiais. O xarope de agave é tão ruim quanto o açúcar.
  • Alimentos altamente processados: Os alimentos altamente processados ​​geralmente são pobres em nutrientes e ricos em substâncias químicas não saudáveis ​​e não naturais.

Você deve ler listas de ingredientes. Você ficará surpreso com a quantidade de “alimentos saudáveis” que podem conter açúcar, trigo e outros ingredientes prejudiciais.

Como comer saudável, perder peso e sentir-se incrivel todos os dias

Em resumo, ficar sem comida por alguns dias não afetará a maioria das pessoas. Ir sem comida por mais de uma semana, ou se seu corpo estiver ferido ou doente, causará muitos problemas. Esses problemas espiralam. Eventualmente, se você não comer, você pode morrer.

Isso só aconteceu comigo em um sentido extremo. O hospital em que fiquei por uma semana não tem acomodações aparentes para alergias alimentares, além de simplesmente não lhe enviar comida.

Eu tive uma cirurgia importante (10 horas) na quarta-feira, dia 14, e estava no IV depois disso, não tinha permissão para beber água ou comer até o meio-dia de sexta-feira. Eu consegui uma refeição adequada na tarde de sexta-feira, mas a maneira como as coisas funcionavam, eu não consegui comida até que minha mãe trouxe algumas na terça-feira e depois nada novamente até que eu cheguei em casa na quarta à noite.

Eu também tive complicações, então tive que ir à sala de operações nas noites de domingo e segunda-feira. Isso significava que eu não podia comer no domingo, segunda ou metade da terça-feira, mesmo que a cozinha estivesse disposta a acomodar minhas alergias. Eu tinha um soro que me mantinha hidratado e às vezes era permitido beber água. Eu não estava ativo, mas meu corpo estava tentando se curar por tudo isso. Cura requer nutrição – ou seja, proteínas e calorias. Muitos deles.

Então o que aconteceu foi que meu corpo consumiu todas as minhas reservas de energia. Tenha em mente que eu também não consegui dormir com isso, devido a exames completos a cada hora.

  • No domingo eu estava chorando, e quanto mais isso acontecia, mais eu me encontrava chorando
  • Minhas alergias começaram a queimar
  • Eu não tinha apetite
  • Meu corpo criou um hematoma de 500cc em um dos locais da cirurgia, seguido de um seroma de 100cc no dia seguinte
  • Meu limiar de dor diminuiu muito, tudo era excruciante.
  • Eu estava fraco e meu BP continuou caindo para 80/56
  • meus níveis de oxigenação eram baixos
  • meus níveis de hemoglobina estavam baixos
  • Eu estava suando e congelando, mas sem febre
  • Eu não pude ficar de pé por mais de um par de minutos sem que meus músculos se sentissem como se eu tivesse corrido uma maratona
  • Eu estava com raiva, frustrada e não conseguia parar de chorar no final, especialmente quando eu tive que sentar com um estudante tentando me enfaixar por 2 horas, apenas para o curativo apenas cair quando me levantei. Então ela queria refazer tudo sozinha. Eu adoro estudantes de medicina e adoro ensiná-los (usando meu conhecimento como um paciente bem pesquisado e experiente), mas tentar mantê-los juntos torna-se impossível.
  • Quando cheguei em casa, senti que estava com febre alta. Eu estava congelando e tive que pegar vários cobertores e o gato só para chegar a uma temperatura confortável. Mas então eu tive que me levantar para comer, então eu estava apenas fazendo garra – tudo corre pela cozinha e voltando ao calor. Isso não desapareceu por cerca de 12 horas de sono e comer o que eu poderia pegar.

Agora estou me recuperando em casa. O antibiótico deixa a maioria das pessoas enjoada. Sendo oposto-gal, para mim causa fome.

Então eu estou lidando com a fome de cirurgia (vezes 3), fome fome, fome de efeito colateral, uma semana sem dormir e um corpo ainda tentando curar.

  • Meu corpo não consegue dormir por muito tempo.
  • Eu vou terminar de comer e ficar com fome novamente, como se não tivesse comido nada.
  • Se eu não chegar à cozinha rápido o suficiente, ainda estarei com fome, mas nada será atraente. Então não consigo descobrir o que comer e começo a chorar – de novo.
  • Eu sou super emocional
  • minha bexiga está toda bagunçada e de repente decide que precisa fazer xixi desesperadamente, e eu mal consigo ir ao banheiro
  • Estou com enxaqueca severa e dor no pescoço

Eu fiz isso quando saí do exército britânico. Consegui um emprego dirigindo um veículo de 32 toneladas pelas estradas do Reino Unido por cerca de 16 horas por dia. Como a empresa operava uma política de “trabalhar uma semana nas mãos” (a maioria fazia isso naqueles dias, os anos 60), eram duas semanas antes de eu receber o pagamento. Um artigo em um jornal sobre o namorado de uma menina que estava em greve de fome nos degraus da London School of Economics, afirmou que ele poderia ficar sem comida por cerca de duas semanas, mas precisava beber água todos os dias. Eu pensei que se algum estudante hippie pudesse fazer isso, um ex soldado super apto como eu poderia. Então eu fiz. Eu deixava o caminhão no depósito depois do dia de trabalho, entrava no meu Mini e dirigia para um deposito na A1, onde empurrei os bancos para a frente, liguei o rádio do meu transistor e fui dormir. Os primeiros dias foram bastante difíceis, mas consegui durar as duas semanas em água de limão, embora em vez de sentar nos degraus do LSE, eu estivesse dirigindo um enorme caminhão por toda a extensão do GB. No dia em que fui pago, encontrei escavações (acomodação) com uma senhora simpática e sua família, e fui a um café com colheres gordurosas para comer alguma coisa. Eu escolhi presunto, ovos, batatas fritas e feijão com duas fatias de pão e manteiga e uma caneca de chá. Eu não estava com muita fome até colocar um chip (que é um francês frito nos EUA) na minha boca, de onde eu caí na comida e o demoli. A moça simpática do café disse: “Você gostaria de outro?”, Com a qual eu concordei e ela me deu “segundos” com o prato cheio de batatas fritas até que eles deslizaram para fora da borda. Depois de zombar daquele, ela disse “Parece que você não comeu há uma semana”, ao que respondi “Duas semanas, na verdade”. Ela me deu um terceiro prato de graça, abençoe ela!

Eu estava contando isso mais tarde para um dos outros motoristas, que disse: “Você deveria ter desembaraçado um gargalo de uma das caixas de um grande supermercado, já que eles não os verificam. Leve isso para qualquer caff de transporte e peça para alimentá-lo por uma semana! ”. Porra… Eu fiz isso no futuro e nunca paguei por uma refeição nas 12 semanas restantes em que trabalhei para eles.

Eu ainda amo presunto, ovo, batata frita e feijão …

Depende muito da sua saúde para começar.

Sim, você tem reservas de gordura que podem fornecer energia e manter o funcionamento de seus órgãos. Mas você não tem um excesso de vitaminas e minerais que você recebe da comida.

Na última vez em que jejuei, levei apenas quatro dias até ser hospitalizada com hipocalemia, que pode causar ataques cardíacos e açúcar no sangue perigosamente baixo, o que quase me colocou em coma.

É diferente para cada corpo diferente. Eu aconselho você a não tentar.

Um acabará morrendo de fome.

Desde 1981 greve de fome irlandesa

A maioria durou cerca de 60 dias antes de morrer de fome.

Greves de fome em Belfast duraram de 60 a 70 dias nos anos 80

Eles beberam, mas sem comida

Você perderia peso – gordura e depois proteína e massa muscular

Você desenvolveria deficiências de vitaminas

Provavelmente desenvolver uma cardiomiopatia – dano cardíaco

Você pode ter diarréia e intestino chateado

Você se tornaria gradualmente mais fraco, emaciado e morreria de pneumonia

Não é uma jogada inteligente

Jejuar por vários dias não é necessariamente um problema se você estiver saudável. Manter-se hidratado é fundamental, pois seu corpo não pode passar de mais do que alguns dias sem água (menos se você estiver em um ambiente quente). Mas as pessoas podem ficar um pouco sem comida, cerca de 3 semanas ou mais para adultos saudáveis.

Quando você não come seu corpo vai começar a usar seu estoque de carboidratos (glicogênio no músculo e no fígado). Isso se esgota rapidamente e o corpo começará a decompor o tecido em busca de energia. A gordura é tipicamente quebrada preferencialmente em relação à massa corporal magra. A oxidação do ácido graxo fornecerá cetonas como combustível para o cérebro e o corpo. A proteína será decomposta em cetonas, introduzida no ciclo de Krebs ou transformada em glicose. Dessa maneira, o corpo se abastece de combustível até a próxima refeição.

Se você também está comendo normalmente, nada aconteceria. Você seria mais saudável para cortar o álcool e o refrigerante da sua dieta.

Se você não está comendo nada, apenas bebendo água, então você vai sobreviver 3 semanas e depois morrer de fome.

Você morreria de fome. Mas provavelmente enlouquecer antes de expirar. Um instinto animal tomaria conta e você começaria a procurar comida. Por exemplo, alguém viu o episódio de “The Munsters” quando Herman tenta perder peso em 12 dias e ele faz isso apenas comendo vitaminas e água potável? Bem, ele eventualmente enlouquece de fome e invade a casa de alguém e come todo o jantar de Ação de Graças. Uma coisa semelhante provavelmente aconteceria dentro de 1-2 semanas da sua “dieta”. Embora eu ache que você pode ser um pouco louco para fazer uma greve de fome durante o Dia de Ação de Graças.

Você acabará morrendo de fome. As últimas semanas da sua vida serão dolorosamente dolorosas. O corpo humano precisa de vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, etc. para sobreviver. Nenhum, ou muito pouco daqueles estão na água. Sem água também, você morre em poucos dias de desidratação.

Isso é jejum. Um dia de jejum é bem fácil. Você pode fazer isso sem notar qualquer diferença em como se sente. Algum desconforto na sua barriga é normal. Você pode sentir um pouco de secura em sua garganta, especialmente se seu trabalho o fizer falar muito. Alguma tontura poderia acontecer, embora isso seja incomum.

Se você prolongar o jejum por dois dias, os sintomas ficarão mais intensos. Você pode se ver fixado em comida, dificultando a concentração em outras coisas.

Algumas pessoas que relatam rapidamente estados mentais alterados. Eu só li sobre isso, mas parece que é alucinações e atividade de sonho. Eu só estou dizendo isso como uma observação. Eu não recomendo jejuar ao ponto de você ter alucinações.

Além disso, e isso é totalmente subjetivo, a comida é mais gostosa depois de um jejum. Esta é uma opinião, mas há um forte consenso sobre isso. Pode ser uma adaptação da nossa história quando os humanos tiveram que suportar longos períodos sem comida.

você ficará com muita fome.
você estará constantemente pensando em comida.
Eu acho que você vai querer a comida com as proteínas ou vitaminas ou minerais que você provavelmente está em déficit agora.
Por exemplo, eu sonhei com apenas um ovo cozido e senti que me faria muito feliz.
seu corpo estará queimando sua gordura para energia.
Após 12 dias você ainda terá muita gordura sobrando.
Você vai fazer xixi muito, pois seu corpo não precisa de tanto peso de água para processar a glicose e também porque a queima de gordura produz água como um produto bi.

Se é a sua primeira vez, seu corpo provavelmente irá quebrar o músculo quando você faz algum exercício para criar glicose. Se você já treinou seu corpo para ser gordo, então isso será mínimo.

Você pode entrar em choque se jejuar por um longo tempo e começar a comer de novo muito rapidamente. Confira a peça de David Blaine, onde ele foi 40 dias.

Se você é saudável sem quaisquer condições pré-existentes antes de começar, então você deve estar ok.

Você pode morrer de hipoatremia. Há um artigo muito bom sobre isso na Scientific American sobre os perigos de beber muita água.

Estranho mas verdadeiro: beber muita água pode matar

Quando eu tinha vinte anos jejuei por dez dias. Eu só consumi água sem comida ou calorias. Eu senti os primeiros três dias para ser o mais difícil, o seu corpo apenas lembra que precisa de comida e é uma luta. Você se sente muito fraco também, mas no terceiro dia você experimenta um segundo fôlego. Eu ainda sabia que não era tão forte quanto o normal, mas não me sentia mais exausto, mas de uma maneira mais fácil de fazer meu corpo fazer alguma ação.

No décimo dia, senti que meu corpo estava ficando sem força de vontade. Era mais uma tarefa interior fazer a ação externa mais trivial.

Manter-se hidratado era essencial, mas também um ato de vontade. Foi quase que meu corpo se rebelou por ter ingerido qualquer item não calórico.

O jejum não foi uma mania de perda de peso, mas uma tentativa de me entender como um ser espiritual um pouco melhor. Também para apreciar a comida de uma maneira que eu não tinha sido. Nós tomamos nossas bênçãos como garantidas tão facilmente – eu nunca vou esquecer a primeira tigela de sopa que eu comi para quebrar tão rápido! Demorei séculos para terminar uma tigela pequena.

Você vai perder peso. Você também pode prejudicar sua saúde, dependendo do seu estado atual de saúde e como você precede e quebra o jejum. Qualquer jejum de água por mais de dois dias deve ser supervisionado por um profissional – você pode consultar um naturopata.

Você faria com que você mesmo ficasse desnutrido e acabaria morrendo, você precisa das proteínas de fibras minerais e todas as coisas boas para manter seu corpo funcionando como um carro sem gás.

Você morre dentro de um ou dois meses, e a última ou segunda semana será totalmente infeliz, até que você desapareça conscientemente alguns dias antes de sua morte inevitável.

um dia ou dois de jejum por mês é provavelmente bom para a limpeza, mas 12 dias sem nada, mas a água é provavelmente prejudicial. Se você quiser ir em um jejum prolongado, você deve usar suco de frutas. Dick Gregory costumava fazer isso por meses de cada vez.

O jejum é saudável?