Qual país tem as pessoas mais saudáveis ​​e que tipo de dieta e atividades físicas a maioria possui?

Quando alguém me faz essa pergunta, dois países me vêm à mente: Itália e Japão. Apesar de terem diferentes tipos de receitas e ingredientes, baseiam-se nos mesmos princípios quando se trata de alimentos: ingredientes frescos, vegetais frescos, frutas frescas e menos carne vermelha e mais peixe fresco. A palavra-chave é nova: não há comida enlatada nem junk food, mesmo que as tendências da vida moderna as favoreçam e muitos jovens as consumam. Não sobre o Japão esportes muito, mas posso dizer-lhe sobre os italianos desde que eu moro aqui. Toda vez que o sol se põe, você pode vê-los jogando futebol, saindo com suas bicicletas ou apenas longas caminhadas com seus cães ou amigos ou ir ao ginásio. Nada é melhor do que ar fresco em um dia ensolarado por algumas horas.

Meu palpite seria o Japão. Por quê? A dieta é principalmente peixe e legumes e arroz. As pessoas andam muito e têm muitos tipos diferentes de exercícios que os mantêm em forma.