Eu tenho 18 anos e tenho dormido por 10 horas todos os dias. Eu sou normal ou tenho algum risco para a saúde?

“Eu tenho 18 anos e tenho dormido por 10 horas todos os dias. Sou normal ou tenho algum risco para a saúde?

Dormir de 8 a 10 horas por noite é considerado normal para adolescentes.

Se dormir 10 horas / noite representa uma mudança em relação aos seus hábitos passados ​​de sono, E se você está experimentando outros sintomas como resultado da mudança em seu sono, você deve discutir essas mudanças com seu médico.

Se não, não se preocupe, é normal.

Bem, com as recomendadas 7 a 8 horas de sono por noite, juntamente com algumas horas de olhos fechados durante o dia, eu direi que você está indo bem e dormindo o suficiente.

O problema surge quando você não está alerta depois de dormir por tanto tempo ou se ainda estiver sonolento. Além disso, se você não conseguir concluir as tarefas em um determinado dia, pode ser necessário cortar.

A chave está com você. Se você estiver preocupado com seus hábitos de sono ou se interferir com seu dia, precisará consultar seu médico para diagnóstico e tratamento.

Sua pergunta é boa. Se você tem experimentado mudanças além de seus padrões de sono, você deve consultar um médico. Boa sorte.

Eu acho que você é normal para a sua idade. Muitos adolescentes podem dormir 10 horas. Mas se você não tem certeza se é normal você deve visitar um dr. Eles podem fazer exames para verificar se você tem pressão arterial normal ou açúcar no sangue. Um teste de saúde nunca é errado. Mas como eu escrevi antes que os adolescentes possam dormir metade do dia e muitos adolescentes também podem ficar acordados a noite toda. É normal.

Sete a oito é aparentemente recomendado, o excesso de sono pode causar problemas fisiológicos: Efeitos colaterais físicos de dormir demais

Você não tem nenhum risco para a saúde apenas por essa quantidade de sono. Mas, se suas atividades diárias, como o trabalho físico, estão sendo interrompidas pelo sono, sim, você pode ter um risco à saúde. Coma saudável e tenha um intervalo entre uma refeição e um cochilo.

Como eu vejo, não há problema de saúde, com a idade de 18 anos, muitas pessoas podem dormir por dez horas. Como você pode ver neste gráfico, você está um pouco acima do recomendado (7-9 horas), mas bem na zona “pode ​​ser apropriado” (10 a 11 horas),

Isso é bastante típico para adolescentes. E não um risco para a saúde.

Enquanto todo o seu trabalho escolar estiver concluído, aproveite sua soneca.

Eu não sou médico, mas acho que você é muito normal.