O que um adolescente indiano deve fazer em relação a exercícios e dietas?

Bem … Você fez uma grande coisa ao reconhecer sua preguiça. Uma zona livre de culpa é o melhor lugar para começar esta jornada para um futuro saudável, saudável e feliz. Estou muito certo de que você terá sucesso nisso.
Tudo o que você precisa fazer é se levantar e se mexer. Quanto mais você se move, melhor fica. Faça amigos e hangout com rapazes e moças que estão ativos. Jogue alguns esportes. Reduzir a quantidade por um punhado em cada refeição / lanche que você toma. Nunca pule uma refeição / lanche, apenas reduza o tamanho. Beba muita água e menos bebidas gaseificadas. Você deve ter resultados positivos em 4-8 semanas.
Eu diria que não desperdice o dinheiro de exercícios extravagantes ou dietas. Basta fazer uma mudança simples no estilo de vida. O corpo de cada pessoa é diferente. Você tem que tentar muitas coisas e escolher o que funciona para você.
Felicidades
J

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