A natação após o treino causa algum efeito ruim?

Primeiro de tudo você tem que decidir o que é sua exigência como você executar sua rotina de exercícios. Diga que poderia moldar o seu tronco ou talvez cortar gordura excessiva do seu corpo. Então, se o seu objetivo é a partir dos dois acima, então definitivamente você também deve adicionar a natação como uma rotina de exercícios. Bem, ao fazer isso, você estará construindo a quantidade certa de músculos, nadando e eliminando a gordura excessiva. dando a você a melhor forma. Você também pode incluir outros exercícios cardiovasculares se não quiser incluir natação