Eu não acredito que seja necessário dormir por oito horas. Eu sou da opinião que você deve dormir por tanto tempo ou tão pouco quanto você se sentir confortável ou é exigido de você ou tanto quanto você pode pagar. Honestamente, pense em uma pessoa que dorme durante cinco horas por dia e é ativa e saudável durante todo o tempo. Algum conselheiro de saúde de estilo próprio que passe metade do seu dia na Web MD pode dizer-lhe que ele deve dormir por oito horas, porque é suposto ser a quantidade mais saudável? Não, eu não acredito. Oito horas é apenas a média e não a quantidade prescrita para cada ser humano. Agora, considere um pai viúvo que trabalha muitas horas para sustentar seus três filhos e precisa ir para casa cozinhar para os filhos e ajudá-los com o dever de casa. Ele se sente cansado a maior parte do tempo, mas ele faz o que tem que fazer. Alguém deveria condescendentemente dizer-lhe que ele precisa dormir mais? Não, acho que seria muito indelicado, já que ele não pode pagar por isso. Se você gosta de discussões sobre saúde, você deve verificar o fórum de especialistas em eWellness. Há algumas coisas interessantes lá.
- Como as pessoas cegas mantêm um ritmo circadiano?
- O que na sua opinião é a pior coisa a fazer no meio da noite?
- Por que o sono matinal é tão doce. Alguma razão científica por trás disso?
- Por que não posso ficar acordado até mais tarde? Eu costumava ficar acordada até as 2 da manhã facilmente durante o ano letivo, agora que é verão eu não posso ficar acordado depois das 11.
- Eu tenho 22 anos e ainda durmo com minha mãe e não consigo dormir sem ela. O que devo fazer?