Aqui está uma lista dos 5 principais benefícios de saúde do exercício físico regular:
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- Por que as pessoas se gabam de quão insalubres elas são?
- O que faz com que algumas pessoas com doenças mentais sejam fisicamente insalubres?
- Um estilo de vida ativo reduz o risco de contração de doenças relacionadas à saúde
- Um estilo de vida ativo pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor , e diminui o risco de um indivíduo sofrer de depressão
- Um estilo de vida ativo pode aumentar o desejo sexual e potencialmente ajudar na cura de problemas relacionados ao sexo , como disfunção erétil, desequilíbrio hormonal e muito mais
- Um estilo de vida ativo mantém a pessoa se sentindo energizada e viva durante todo o dia
- Uma pessoa que vive um estilo de vida ativo geralmente tem uma melhor imagem corporal e postura , pois os exercícios ajudam a tonificar o corpo e corrigem a postura.
Para saber mais sobre os benefícios de saúde do exercício físico regular, leia mais sobre isso no artigo abaixo:
SevenFitness – Estilo de Vida Sedentário vs Estilo de Vida Ativo