Não é um aplicativo e eu também não pretendo oferecer a você “o melhor”. Você pode dar uma olhada no meu blog TURN. Nesta plataforma você pode encontrar as noções básicas de nutrição e logo a série de exercícios básicos (iniciada recentemente, atualizada a cada duas semanas na sexta-feira) para perda de gordura, melhora do corpo e transformação do corpo. Juntamente com toneladas de informações sobre como perder gordura corporal com eficiência, você deve se concentrar no post Doing the Stats, que vem com uma ferramenta gratuita que ajuda você a aplicar praticamente as informações obtidas em todos os posts. Eu ficaria feliz se é isso que você está procurando e se isso ajuda você.
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