Está tudo bem beber água depois de correr?

Experiência pessoal : Costumo beber água enquanto faço uma corrida de longa distância (às vezes nem paro para beber). QUASE SEMPRE bebo água logo após terminar minhas corridas. Eu nunca tive nenhum problema bebendo água durante ou depois de correr.

Não beba água imediatamente após a corrida, espere alguns minutos, deixe seu corpo descer ao nível normal de calor.

Depois de correr água é preciso e é bom, mas não imediatamente, você deve respirar devagar e relaxar sua mente, então você pode ter sua água … se você beber imediatamente, seu estômago vai começar a doer …