Quanto você dorme a cada noite?

Mínimo 6 horas de sono é necessário.

Eu tento e ganho 8 horas se possível (preferência pessoal). Se eu dormir de 5 a 6 horas numa noite, provavelmente irei para a cama mais cedo, porque estarei mais cansado do que o habitual. Ter um tempo regular, você vai dormir (diariamente), bem como uma quantidade suficiente de sono (varia de pessoa) vai muito para ajudar você a fazer o seu melhor.