Como o poha é saudável, mas o arroz não é?

Não assuma que o arroz não é saudável. O arroz é um ótimo exemplo de lavagem cerebral feita pela indústria de “perda de peso”, onde as pessoas estão sendo levadas a pensar que algo que sempre foi consumido desde séculos tornou-se ruim (Outro exemplo diz não às gorduras). O arroz tem aminoácidos cruciais como a lisina, vitaminas e muitos fitonutrientes, além de carboidratos. Carboidratos são essenciais para o nosso corpo e têm um efeito calmante.

Então, para responder à sua pergunta, poha e arroz são saudáveis. Eu como os dois, poha às vezes no café da manhã e arroz no almoço e jantar. Eu também corro, ando de bicicleta e faço exercícios e nos últimos 3 anos desci de 84 kg para 68 kg.

Poha e arroz são igualmente saudáveis. Depende de você o que você quer. Poha pode ser considerado como a melhor opção de café da manhã para você. Você pode optar por arroz para o almoço ou jantar com base no seu desejo. Se a sua dieta é perder peso, então eu sugiro que você evite poha e coma aveia ou paratha de trigo integral, já que a poha é feita de arroz. O arroz é muito rico em carboidratos.

coz amido é menos em poha