Qual é a melhor dieta para os seus olhos?

A melhor dieta para os olhos requer luteína, vitamina A, vitamina C, vitamina E, ácidos graxos ômega-3 etc em sua dieta. Peixes como salmão contém ácidos graxos ômega-3, que ajuda no desenvolvimento visual. A gema de ovo contém vitamina A, luteína, zeaxantina e zinco, que são muito bons para manter a saúde dos olhos. As cenouras são uma rica fonte de vitamina A e beta-caroteno. A vitamina A e beta-caroteno ajudam a prevenir infecções oculares e outras condições oculares graves.

Cenouras, leite de vaca e peixe (Lembre-se de não comer ou beber peixe e leite juntos).