Supreme Topics

Por que minha pressão arterial baixa e sinto tontura imediatamente depois de comer doces?

Quais são as funções dos músculos quando estão doloridos?

Minha contagem de eosinófilos é de 26%. O intervalo normal é de 2-6%. Existe algo que eu deveria estar realmente preocupado?

Eu estou tentando perder peso – gordura corporal. Eu malho de leve. Se estou com fome, mas fora de casa e a única opção é o McDonald’s, é melhor esperar e ficar com fome até chegar em casa ou comer alguma coisa que seja conscientemente rica em calorias para alimentar os músculos e manter o fogo do forno?

Qual é o alimento que você deve evitar durante a gravidez?

Como as pessoas conseguiram seis tanquinhos no passado? Eles estavam conscientes disso e era comum que os homens o tivessem?

Eu não gosto de dormir. Eu acho razões para ficar acordado. Eu não fui sempre assim. Como eu volto a ter um ciclo normal de sono?

Tenho 21 anos e estou no auge da minha vida, por que me sinto cansado e tão suscetível à doença?

Eu tenho muitas cólicas durante meus períodos. Como posso reduzir isso?

Quando é a melhor hora para fazer um exercício no Ramadã (quando não posso comer e beber por 12 horas todos os dias durante um mês)?

Que comida você come em um dia?

É possível ingerir mais proteína do que seu corpo precisa?

Como fazer meu irmão parar de chorar no meio da noite porque ele tem violência na cabeça

Quais são os exemplos de alimentos para o café da manhã?

Se eu planejo ter uma diferença de 20 horas entre as minhas refeições, comer muitos vegetais fibrosos com a minha última refeição prolonga o tempo de digestão para que eu queime glicogênio em vez de músculo até a próxima refeição?

Está trabalhando em uma academia saudável?

Sim e não. Não é o treino em si, é o que faz um bom plano de nutrição e exercício para o seu corpo. Então você pode obter os mesmos resultados em casa com o mínimo de equipamento. Por exemplo, você pode reduzir a sua massa gorda, o que faz com que você seja sensível à insulina, o que é o oposto dos precursores do diabetes tipo II. Por exemplo, levantar pesos aumenta sua densidade óssea e constrói alguns músculos para estabilizar sua postura. Então, existem muitos efeitos positivos que vêm da atividade física e nutrição. Para mais informações, você pode dar uma olhada no meu blog TURN. Nesta plataforma você pode encontrar as noções básicas de nutrição e logo a série de exercícios básicos (iniciada recentemente, atualizada a cada duas semanas na sexta-feira) para perda de gordura, melhora do corpo e transformação do corpo. Eu sei que meu blog é realmente feito para atletas que querem maximizar sua aparência física, mas ainda há muita informação sobre alimentação saudável e exercícios. Eu recomendaria escolher o que é útil para você e ignorar o que você não precisa / quer alcançar. Eu ficaria feliz se é isso que você está procurando e se isso ajuda você.

Pode ser, mas definitivamente não é a única maneira de ficar saudável. O exercício é gratuito e pode ser feito em qualquer lugar, seja andando, caminhando, andando de bicicleta, correndo, etc. Você pode correr sprints no parque ou até mesmo nadar.

Um ginásio torna bastante conveniente e geralmente você tem acesso a centenas de milhares de dólares em equipamentos por apenas alguns dólares por dia.

Exatamente, em um bom ginásio, você receberá personal trainers que poderão treinar profissionalmente. quando você começa a treinar em casa sem nenhum guia, existe a chance de machucar seus músculos e nervos

Sim.Extremamente Saudável

A resposta óbvia é sim. Trabalhar em qualquer lugar é mais saudável do que não funcionar. Se você acha que talvez haja muitos germes, garanto que, se você perguntar a algum médico, eles dirão que há mais riscos em não trabalhar do que se preocupar com os germes.