Depende do tipo de chá que está a beber… se o seu chá verde pode ser a l-teanina (muitos afirmam que lhes dá um estado de alerta mental e relaxa-os ao mesmo tempo)… se o seu chá de camomila, naturalmente acalma e ou propriedades sedativas… se for chá preto, ou qualquer outro chá verde com chá ou cafeína, você pode ser uma daquelas poucas pessoas que ficam com sono devido à cafeína. Às vezes, o calor do chá “herbal” pode ser mais suave e relaxante, mesmo sem a cafeína.
Acima de tudo, há um número significativo de chás diferentes. 🙂
- O que pode causar pesadelos se você não estiver estressado, doente mental, tomando drogas ou algo assim na vida real?
- Será que estar cansado após nove horas de sono, após 30 minutos de exercício, indica que não está apto?
- Quais alimentos ou bebidas são pílulas para dormir naturais?
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- Quais são alguns toques de alarme agradáveis para acordar atualizados pela manhã?
