Supreme Topics

Quais são algumas deliciosas e saudáveis ​​receitas de frango?

Pode pular refeições levar à depressão?

O que faz com que a saturação de oxigênio caia ao retomar a respiração normal?

Idade: 23 anos, Peso: 82 kg, Altura: 5’6 “. Meu índice de massa corporal é 27,7, que está na categoria de excesso de peso. Eu quero reduzir meu peso para 70 kg em um período de 2-3 meses. O que devo fazer para que não tenha efeitos colaterais e possa levar a resultados a longo prazo?

Eu recebo alívio imediato de uma dor de cabeça por beber o polegar esfriado. por que isso acontece?

Por que é que eu posso ser muito determinado sobre algumas coisas – como estudar no exterior, tornar-se vegano etc. – mas quando se trata de exercícios, perda de peso ou começar um novo hobby eu tenho lutado com isso há anos?

Por que todos deveriam praticar dieta vegetariana?

Qual é o menu de café da manhã de proteína mais rápida e alta junto com a programação semanal? Eu estou procurando um menu que é mais prático e executável.

Nós passamos por um estado semelhante à hipnose quando estamos adormecendo?

É possível desligar completamente a sua mente enquanto dorme?

Por que nós acordamos com uma música aleatória tocando em nossa cabeça?

A inconsciência está completamente sem consciência, ou é mais como a experiência dos sonhos?

Está tudo bem mudar seu padrão de sono?

Eu sou anêmico e não posso tomar suplementos de ferro. O que eu posso fazer?

Quanto sono um astronauta recebe?

Quantas horas um jogador de futebol dorme?

Há poucas pessoas que são mais adequadas para falar sobre a quantidade de sono que os jogadores de futebol precisam do atacante Wayne Rooney, da Inglaterra. Falando ao FourFourTwo Performance, Rooney explica seu padrão de sono e precisa:

“Tento dormir pelo menos oito horas por noite, mais uma ou duas horas da tarde. Para fazer o seu melhor no treinamento, oito horas é bom. Eu não sou arregimentado sobre isso. Eu não posso deitar na cama e me forçar a dormir. Vou esperar até estar cansado, normalmente cerca de 11 ou 12, depois levanto por volta das oito. Você percebe a diferença se não consegue dormir por tanto tempo, o que normalmente ocorre depois de um jogo noturno. Você não chega em casa até as 12 e não consegue dormir até cerca de quatro. Então você está cansado no dia seguinte e pode sentir isso em seu desempenho ”.

É depender do seu trabalho duro, mas o melhor jogador de futebol pode dormir por pelo menos 6 horas ..