Estar saudável e se exercitar é importante para você?

Sim, é definitivamente muito importante. Melhora a função do órgão e diminui a probabilidade de certas doenças. Eu costumava estar acima do peso e tinha um risco de ataque cardíaco. Depois que descobri, comecei a me exercitar regularmente e a comer de forma saudável.

Foi uma jornada muito dura e longa, mas definitivamente valeu a pena. Agora estou mais saudável e agora posso fazer certas atividades que não consegui fazer antes, como escaladas em rocha. Eu faço isso no Air-Gene – 彈跳 床 / 攀岩 / 健身 / 親子樂園 / 跑 酷 / 跳跳 床 / 彈 翻 育 樂 中心 Trampoline Park.

Com certeza é! Era tudo sobre estar cansado, comer junk food e reclamar de mim mesmo. Afinal, percebi que não estava fazendo nada para reverter esse curso. Comecei a ler e procurar pela minha saúde. Eu mudei meus hábitos de dieta, comecei a me exercitar. Agora me sinto tão enérgico, saudável e poderoso na mente e no corpo. O exercício não é sobre estar em forma, mas também é muito importante para a sua mente. Pode-se focar melhor nas coisas quando o corpo já está sob disciplina.

Existem atividades amplamente conhecidas que podem reduzir muito a vida de uma pessoa. Todos os conhecem – fumar, beber em excesso, uso de drogas pesadas, falta de exercício, não usar cinto de segurança, obesidade e má nutrição, incapacidade de manter o diabetes ou pressão arterial sob controle, etc. Todas essas coisas são facilmente evitáveis. Você só precisa de meia hora por dia de caminhada rápida. Além disso, algum treinamento com pesos e movimento do núcleo é útil. Não é realmente difícil de fazer.

Minha mãe morreu aos 70 anos após 55 anos de tabagismo. Sua irmã, que não fumava, vivia com vigorosa 89. Não é desarrazoado acreditar que fumar custou à minha mãe 19 anos de boa qualidade de vida.

Então, viver um estilo de vida saudável é muito importante para mim porque tenho uma profissão que gosto. Minha esposa e eu temos inúmeros passatempos que nos dão alegria. Nós temos filhos e netos. Eu quero participar de tudo que a vida tem a oferecer em boa saúde o maior tempo possível. Eu não posso controlar tudo, mas o que eu posso controlar, eu faço.

É a receita para viver bem e por muito tempo.

Existem muitos benefícios de ser saudável:

  1. Energia aumentada
  2. Humor aumentado
  3. Sistema imunológico reforçado
  4. etc.

Vou exercitar e viver um estilo de vida saudável até meu último dia de vida.

O exercício diário é uma obrigação para mim. Eu tenho TDAH e SOP. Para isso eu preciso fazer alguns exercícios regularmente.

Eu acredito que esta é apenas uma vida, eu preciso viver o resto da vida em paz e saudável. O exercício está melhorando minha saúde rapidamente.

Definitivamente. Eu também gosto muito disso também, então isso é uma vantagem adicional para mim.