Por que sonhamos durante o sono?

  • Os cientistas acreditam que o sonho ajuda a unir as faixas de memória com permutações de idéias abstratas.
  • A memória recém-formada é classificada em seu respectivo local usando esse conceito de ponte.
  • Os sonhos, acreditados por muitos, mostram o poder do cérebro – sua capacidade de formar imagens claras sem nenhuma entrada de luz dos olhos (mesmo que os olhos se movam freneticamente durante o sonho – sono REM).
  • Muitas pessoas de sucesso relataram que um problema aparentemente complexo que ele não conseguia resolver conscientemente por um período de tempo, de repente, em sonho, essa pessoa poderia encontrar uma solução durante a noite, que foi o resultado de permutações e combinações de idéias abstratas solução. (Eu, pessoalmente, encontrei soluções complexas durante a noite, algumas foram muito úteis, mas a maioria era apenas boba!).
  • Muitas pessoas acreditam que o sonho é uma forma de prever eventos / premonições futuros importantes. (Muitos desses casos podem ser encontrados em mídia impressa e eletrônica!).

Espero que ajude! Sinta-se à vontade para comentar sobre esclarecimentos / correções !!

Thnx pela leitura!

A mecânica do sonho

O sonho ocorre durante o REM, que significa movimento rápido dos olhos. O sono REM ocorre no quarto estágio do sono e é responsável por 15 a 20% do seu tempo de sono. Do ponto em que você adormece, leva de 30 a 90 minutos antes de começar a sonhar. No sono REM, a mente está tão ativa quanto está durante a vigília. No entanto, quimicamente é diferente. REM é controlado pelo nível de excitabilidade dos neurônios colinérgicos. A noradrenalina e a serotonina estão ausentes no cérebro quando estão no estado de sonho. Esses produtos químicos permitem que o cérebro realize tarefas, resolva problemas e lembre-se de coisas. Esta é uma razão pela qual você acha tão difícil lembrar seus sonhos.

A importância do sonho

Você sonha para dormir ou dorme para sonhar? Embora essa questão permaneça discutível, os pesquisadores concordam que há um propósito e uma importância para sonhar.

Pesquisas mostraram que as pessoas que são privadas de entrar na fase de sonho do sono ou no estágio REM, exibem sintomas de irritabilidade e ansiedade. Em um estudo de sonho, os voluntários são acordados logo antes de entrarem no estado de sonho. Então eles podem cair de volta para dormir. Novamente, logo antes de entrarem no sono REM, eles estão despertos. Isso continua durante a noite. Os voluntários dormem a mesma quantidade de tempo que costumam fazer. No dia seguinte, esses voluntários passam o dia e observam estar desorientados, deprimidos, mal-humorados e de temperamento rápido. Existe um comprometimento geral em seu funcionamento diário. Alguns comem mais do que o habitual. À medida que esse estudo continua por várias noites, os sujeitos ficam cada vez mais agitados. Verifica-se que a privação do sono REM causa super sensibilidade, falta de concentração e perda de memória.

Este estudo mostra a importância de sonhar e seu papel no seu bem-estar e saúde. Alguns pesquisadores acreditam que os sonhos ajudam você a lidar com o estresse. Sonhar é uma necessidade e ajuda a recarregar a mente e revitalizar o corpo.

HISTÓRIA DOS SONHOS

Segundo a história dos sonhos, os sonhos têm significados. Seguindo as antigas culturas, as pessoas sempre tiveram uma inclinação para interpretar sonhos. Somente a Bíblia tem mais de setecentas referências aos sonhos.

Os sonhos são o produto da sua mente subconsciente (SCM). Existem muitas teorias por trás do propósito do sonho, mas o propósito exato é desconhecido até agora.

De acordo comigo, os sonhos podem dizer com precisão sobre sua condição mental porque sua mente subconsciente (que é responsável pelo sonho) armazena e lembra cada segundo de sua vida, todos os pensamentos que vieram em sua mente a qualquer momento, todos os tipos de sentimentos que você experimentou em toda a sua vida. Através dos sonhos, o seu SCM tenta falar sobre sua condição mental para que você possa corrigi-lo se houver algum tipo de problema em qualquer lugar.
Se você consegue se lembrar e interpretar o seu sonho, você pode resolver até mesmo os problemas mais difíceis em sua vida através do seu sonho. (bem, parece engraçado, mas é verdade).

Tente um experimento simples. Pense em um problema (encontrar cuja solução é difícil para você enquanto acordado) antes de dormir e pense novamente sobre isso até adormecer. Você terá alguma solução desse problema em seu sonho. Mas o mais importante é que você seja capaz de lembrar e interpretar seu sonho. Se você não pode, então, também não se preocupar com nada, você pode desenvolvê-lo pela prática.

Saudações,
Nitish

Uma possível razão é que, seja o que for que você experimente durante o tempo em que estiver acordado, será processado novamente pelo cérebro quando estiver mais relaxado … isto é, quando você estiver dormindo. Isso é particularmente verdadeiro quando você aprende algo novo (como um novo instrumento ou alguma técnica para um quebra-cabeça, etc.).

À medida que o cérebro processa esses sinais, muitas ações ocorrem, o que confunde o próprio cérebro. O que quero dizer é, digamos, que o cérebro está tentando recriar uma ação de segurar (digamos) uma raquete de tênis. Mas não é isso que você está fazendo agora
Todos os seus músculos estão dormentes. Por causa disso, o cérebro, apenas para fazer algum sentido, pinta imagens e eventos vívidos em nossas mentes … nossos sonhos.

Pessoalmente, não sinto que tenha algo a ver com o que ansiamos ou com o desejo do nosso coração. As imagens que o cérebro pinta são mais daquelas que você está experimentando ou pensando recentemente.

como se você adormecesse ouvindo uma música, há uma chance de você ouvir alguma música em seus sonhos…

provavelmente a coisa do desejo do coração vem do fato de que você está principalmente focando nisso e então o cérebro capta essas imagens para te mostrar enquanto dorme ..

para uma explicação muito detalhada, confira isso ..

Possíveis explicações para por que sonhamos incluem:

Representar desejos e desejos inconscientes

Para interpretar sinais aleatórios do cérebro e do corpo durante o sono

Para consolidar e processar informações coletadas durante o dia

Trabalhar como uma forma de psicoterapia.

A partir de evidências convergentes e novas metodologias de pesquisa, os pesquisadores especularam que sonhar:

É o reprocessamento de memória offline – consolida as tarefas de aprendizado e memória.

É um subsistema da rede padrão em vigília, que está ativo durante a mente vagando e sonhando acordado. Sonhar pode ser visto como simulação cognitiva de experiências da vida real.

Participa no desenvolvimento de capacidades cognitivas.

É psicanalítico; os sonhos são reflexos altamente significativos do funcionamento mental inconsciente.

É um estado único de consciência que incorpora três dimensões temporais: experiência do presente, processamento do passado e preparação para o futuro.

Fornece um espaço psicológico onde noções avassaladoras, contraditórias ou altamente complexas podem ser reunidas pelo ego sonhador que seria inquietante enquanto acordado. Este processo serve a necessidade de equilíbrio e equilíbrio psicológico.

Existem muitas teorias científicas
Aqui está uma que eu sinto é bastante convincente.

A teoria da simulação da ameaça do sonho (TST) afirma que a consciência do sonho é essencialmente um mecanismo de defesa biológico antigo, evolutivamente selecionado por sua capacidade de simular repetidamente eventos ameaçadores. A simulação de ameaça durante o sonho ensaia os mecanismos cognitivos necessários para a percepção eficiente de ameaças e para evitar as ameaças, levando ao aumento da probabilidade de sucesso reprodutivo durante a evolução humana.
Por exemplo
Consequentemente, as crianças que vivem em um ambiente em que seu bem-estar físico e psicológico é constantemente ameaçado devem ter um sistema de simulação de ameaças e produção de sonhos altamente ativado, enquanto crianças vivendo em um ambiente seguro e relativamente livre de tais ameaças devem ter um sistema fracamente ativado.
Esta hipótese foi testada na fonte dada abaixo.

Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15766897

Quando um humano trabalha continuamente o dia inteiro, à noite o corpo está em repouso, mas ainda assim sua mente inconsciente quer se ocupar com alguns recheios e é quando você se deparar com os Sonhos.

Os sonhos são uma réplica de sua energia circundante, seus pensamentos, seu medo, sua falta de ter algo.

Eu li muitas vezes e muitos lugares que “se você sonha com uma pessoa viva essa pessoa também estará tendo o seu sonho” e se você vai notar e estudar seus padrões de sonho se você pode ver um rosto em seu sonho que será definitivamente de uma pessoa que está tão perto de você e aquela que está em suas conversas e memórias consciente e inconscientemente.

Os sonhos são realmente um estado de espírito que não somos capazes de expressar abertamente quando estamos conscientes e isso é armazenado e os sonhos são formados a partir deles.

Existem muitos padrões nos sonhos novamente. Todos e cada um dos padrões têm sua própria interpretação. Alguns acreditam que alguns não. Alguns se lembram de seus sonhos enquanto acordam alguns não.

Espero fazer justiça à sua consulta! . .

Obrigado.

A origem dos sonhos ainda é desconhecida. Algumas pessoas pensam que “sonhos são mensagens sobre o futuro” ou “sonhos são algo que faz de você um gênio” ou coisas assim, mas o que fazemos até saber sobre sonhos é que são representações de coisas que nosso subconsciente nos envia.

Por exemplo, se você sentir que gosta de alguém e um dia sonhar com alguém, é porque seu subconsciente está tentando lhe dizer novamente que você ama essa pessoa.

Algumas pessoas pensam que, se amam alguém, mas sonham com algo sobre essas pessoas, isso significa que algo de ruim vai acontecer.

Não, isso nem faz sentido. Se os sonhos fossem uma maneira de ver o futuro ou prever algo, por que as pessoas simplesmente não aprendem a sonhar mais e podemos ver nosso futuro?

Se você gosta de alguém, mas sonha com algo ruim, isso pode significar que você tem medo de que algo aconteça. Se você ama seu amigo, mas acabou de brigar, sonhar com o fato de que ele parta não significa que ele vá embora, significa que você está com medo, no seu subconsciente, para que ele possa ir embora.

Sonhos podem ser interpretados, mas não como algumas pessoas pensam, que você pode ver o futuro. Mais uma vez, é algo estúpido e é muito chato quando você vê as pessoas perguntando uma e outra vez “O que significa se eu sonhar que algo morreu? Isso significa que eles vão morrer ????”. É melhor você ignorá-los, eu sei que sou porque se eu responder de novo e de novo, eu me tornarei uma pessoa tóxica, porque você não vai entender que pensar assim é estúpido.

Se você quiser encontrar a resposta sobre o que um sonho pode significar, olhe dentro de si. Se um sonho é um reflexo do que está em seu subconsciente, isso significa que o que você sonha pode significar algo sobre seus sentimentos.

Essa hipótese define o sonho como uma maneira de representar desejos inconscientes em um cenário seguro ou “irreal”, presumivelmente porque fazê-lo na realidade seria inaceitável ou mesmo prejudicial. Mas, mesmo no século 21 , ainda não sabemos por que sonhamos . A única maneira de estudar sonhos é perguntar ao sonhador.

Em palavras simples, sonhos são experiências que temos de imagens mentais, sons, pensamentos ou qualquer sentimento / sensação enquanto dormimos. Eles são um processo mental interno. Também é dito que é uma expressão do que estamos reprimindo durante o tempo em que estamos acordados.

Por que sonhamos? Os sonhos servem a algum propósito? Houve várias teorias propostas para explicar os sonhos, mas nenhum consenso único emergiu.

Clique no link para conhecer algumas das teorias que explicam por que sonhamos https : //www.thewellnesscorner.co…

As perguntas a seguir responderão à sua pergunta real!

  • Quando você sonha?

Os sonhos podem ser vistos se e somente se o seu corpo tiver completado o sono suficiente para remover o cansaço do dia. Você nunca pode sonhar dentro de 1 a 2 horas depois de dormir.

Já aconteceu que você acordou no meio da noite só para fazer xixi ou beber água e novamente foi dormir e você teve um sonho?

Sonhos do corpo humano na segunda parcela do sono. Você pode não perceber, uma vez que é realizado no subconsciente!

Você sempre sonhará no início da manhã e antes do amanhecer!


O que você sonha?

Qualquer coisa que foi negligenciada por sua mente logo após seu pensamento entrou em sua mente. Muitas vezes acontece que você vê / ouve algo ou seu pensamento em cadeia está acontecendo e você é subitamente interrompido por outro distúrbio. Isso deixou de pensar será elaborado em seus sonhos.

Já aconteceu que você estava pensando em cadeia e você estava prestes a pensar em ‘Um elefante voador’ e de repente sua mãe te chama. Essa imaginação inacabada será completada em sonhos!

Não tente pensar sozinho, pois não estará em sua mente subconsciente. Será um pensamento forte. Mais uma vez, se você não se lembra, então é o processo da sua mente subconsciente e você não precisa se lembrar disso.

Sonhos no sono é um processo automático.

PS: Os cientistas comportamentais dizem que as pessoas desconhecidas que encontramos em nossos sonhos são realmente vistas pelos nossos olhos pelo menos uma vez em nossas vidas! O cérebro não é capaz de criar novos rostos por conta própria!

Primeiro de tudo, precisamos entender o que são sonhos?

Os sonhos são uma experiência humana universal que pode ser descrita como um estado de consciência caracterizado por ocorrências sensoriais, cognitivas e emocionais durante o sono. O sonhador reduziu o controle sobre o conteúdo, imagens visuais e ativação da memória.

Não há estado cognitivo que tenha sido tão extensivamente estudado e, no entanto, tão incompreendido quanto sonhar.

Os sonhos são cheios de experiências que têm conexões realistas, mas com reviravoltas vívidas e bizarras.

Existem diferenças significativas entre as abordagens neurocientífica e psicanalítica para análise de sonhos. Um neurocientista está interessado nas estruturas envolvidas na produção de sonhos e na organização e narrabilidade dos sonhos. No entanto, a psicanálise concentra-se no significado dos sonhos e coloca-os no contexto das relações na história do sonhador.

Relatos de sonhos tendem a ser cheios de experiências emocionais e vívidas que contêm temas, preocupações, figuras oníricas, objetos, etc., que correspondem intimamente à vida em vigília. Esses elementos criam uma nova “realidade” aparentemente sem nada, produzindo uma experiência com um cronograma realista e conexões realistas.

A neurociência oferece explicações ligadas à fase de movimento rápido dos olhos (REM) do sono como um ponto de referência para onde ocorre o sonho.

Existem várias hipóteses e conceitos sobre o porquê de sonharmos. Os sonhos são apenas parte do ciclo do sono ou servem a algum outro propósito?

Possíveis explicações para por que sonhamos incluem:

  • Representar desejos e desejos inconscientes
  • Para interpretar sinais aleatórios do cérebro e do corpo durante o sono
  • Para consolidar e processar informações coletadas durante o dia
  • Trabalhar como uma forma de psicoterapia.

A partir de evidências convergentes e novas metodologias de pesquisa, os pesquisadores especularam que sonhar:

  • É o reprocessamento de memória offline – consolida as tarefas de aprendizado e memória.
  • É um subsistema da rede padrão em vigília, que está ativo durante a mente vagando e sonhando acordado. Sonhar pode ser visto como simulação cognitiva de experiências da vida real.
  • Participa no desenvolvimento de capacidades cognitivas.
  • É psicanalítico; os sonhos são reflexos altamente significativos do funcionamento mental inconsciente.
  • É um estado único de consciência que incorpora três dimensões temporais: experiência do presente, processamento do passado e preparação para o futuro.
  • Fornece um espaço psicológico onde noções avassaladoras, contraditórias ou altamente complexas podem ser reunidas pelo ego sonhador que seria inquietante enquanto acordado. Este processo serve a necessidade de equilíbrio e equilíbrio psicológico.

Tal como acontece com muitas coisas relativas ao cérebro e ao pensamento inconsciente, há tantas coisas que permanecem desconhecidas sobre o sonho. Sonhos são difíceis de estudar em laboratório. Como tecnologia e novas técnicas de pesquisa são desenvolvidas, a compreensão dos sonhos continuará a crescer.

Nossa mente tem duas partes: a mente consciente e a mente subconsciente. Quando dormimos, a mente consciente vai dormir. Mas o subconsciente está sempre acordado. Ele funciona 24/7 sem parar. Nossa consciência se move para a mente subconsciente. Então, nós experimentamos o que está acontecendo nele. A mente subconsciente é a reserva de toda a memória. Ele registra tudo. Suponhamos que vejamos um elefante e um pássaro. Nossa mente subconsciente tem a capacidade de combinar os dois e produzir uma nova criatura – Elefante Voador. É por isso que as coisas que vemos em nossos sonhos parecem tão estranhas depois que acordamos. De alguma forma, não podemos reconhecer sua estranheza no sonho.

Verificou-se que a mente subconsciente tem habilidades psíquicas – Clarividência, Clairaudiência, Telepatia, visão remota e muito mais. Então, se pudermos observar atentamente o nosso sonho e registrá-lo dia a dia, poderemos obter informações valiosas. Nós só precisamos manter um diário de sonhos, mantê-lo perto de sua cama enquanto dorme. Assim que você acordar, tente lembrar de tudo que viu em sonho e registre-o. Mais tarde, depois de um mês, você pode começar a analisá-lo e encontrará informações valiosas.

Esta é uma questão antiga que provavelmente todas as pessoas neste planeta pensam de vez em quando. Há muitas respostas diferentes para essa pergunta e nenhuma resposta definitiva universalmente aceita. No entanto, acredito que a chave para deduzir uma resposta provável seja encontrada observando algumas de nossas outras espécies de mamíferos.

Você já se perguntou por que golfinhos e baleias não se afogam à noite? Eles são mamíferos que respiram ar que vivem na água, mas não se afogam à noite quando dormem. Como isso é possível? A resposta é que golfinhos e baleias não dormem realmente. Eles estão sempre conscientes, para que possam continuar a retornar à superfície e respirar. Isso parece estranho, porque sabemos de humanos que se alguém é privado de sono por tempo suficiente, eles eventualmente sofrem danos cerebrais significativos e podem realmente morrer. Isso ocorre porque sabemos que há uma série de tarefas essenciais de manutenção do cérebro que só podem ocorrer quando a atividade consciente no cérebro é desligada e nossos corpos são capazes de fazer coisas como substituir e reabastecer as células do cérebro, remover neurônios indesejáveis ​​e construir novas redes, a fim de organizar pensamentos e memórias.

Golfinhos e baleias conseguem isso usando apenas metade do cérebro em um dado momento. Em algum momento do dia eles efetivamente mudam sua consciência de uma metade do cérebro para a outra metade, de modo que a metade anteriormente ativa pode desligar e reparar. Isso permite que eles permaneçam conscientes o tempo todo e, portanto, nunca durmam ou sonhem.

Os seres humanos (e a maioria dos outros animais) desenvolveram uma abordagem diferente. Fechamos muito do nosso cérebro, junto com nossos corpos à noite, para que o trabalho noturno de conserto dos nossos corpos e cérebros possa começar. No entanto, nossa consciência precisa permanecer ativa, de modo que o cérebro tenha desenvolvido uma maneira de manter nossa consciência ativa durante os momentos de sono intenso quando o cérebro está mais desligado: sonhamos. Ao mesmo tempo em que sonhamos, muitas áreas do cérebro permanecem inacessíveis à nossa consciência, de modo que o trabalho de reparo pode ser realizado nessas partes do cérebro.

Se esta é a razão simples pela qual sonhamos, então os próprios sonhos não têm sentido e não devem receber atenção, por mais intensa que seja. Nossos sonhos se baseiam em nossas experiências e pensamentos para construir um domínio no qual nossa consciência possa operar, mas não precisa ter nenhum significado ou mesmo ser realista (alguém sonhou que poderia voar, por exemplo?). Eles não são nada mais do que os pensamentos criativos aleatórios de nossa própria mente tentando manter nossa consciência ativa até que a infra-estrutura do cérebro possa ser preparada para nossa consciência nos próximos momentos de vigília.

Obrigado A2A por fazer esta pergunta.

Quando você está acordado, todas as partes internas e externas do seu corpo estão trabalhando continuamente. É por isso que você está vivo. Quando você dorme, todos os órgãos internos ainda estão funcionando continuamente, mas durante esse processo, o cérebro converte a memória de curto prazo em memória de longo prazo. É como fragmentar um disco rígido. Isso acontece diariamente. O que quer que você tenha feito ou pensado naquele dia enquanto está sendo movido para a seção de memória de longo prazo passa por várias sinapses e então toma a forma de um sonho que você sente que realmente viveu porque para o cérebro é realmente real.

Espero que esta resposta ajude.

Namste.

Por que sonhamos?

Robert Stickgold PhD, que dirige o laboratório do sono em Harvard, descobriu recentemente que, quando você vai dormir, as informações do dia se movem para o tálamo, e então, durante o sonho, a informação se move para os lobos frontais e então se torna apenas um história que aconteceu. Então, quando você está chateado, as informações são processadas e você se sente melhor quando acorda. Assim, sonhar restaura seu cérebro para ter uma perspectiva maior.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…

Claro que existem muitas escolas diferentes de pensamento sobre este assunto. Há os cientistas duros com o que pode ser chamado de visão mecanicista ou modelo de computador. Isto é, sonhar é uma função neurológica e o modo de o cérebro reiniciar, refrescando-se. Alguns argumentam que é um disparo caótico e aleatório de neurônios, todos projetados para liberar o disco rígido e fazer uma nova configuração. É uma espécie de limpeza do convés, uma limpeza dos resíduos do dia e uma maneira de liberar informações redundantes e supérfluas. Como tal, é uma desconfiguração e reorganização do que é mais útil.

Outra escola de pensamento propõe que todo sonhar tenha um propósito e seja significativo. Alguns, como Jeremy Taylor, acreditam que todos os sonhos surgem a serviço da cura e do bem-estar. Sigmund Freud acreditava que os sonhos eram letras da alma. Eles poderiam ser pensados ​​como histórias de conhecimento interior que emanam de um profundo poço de consciência. Esse resovoir do conhecimento transcende as culturas e pode ser transpessoal, valendo-se de uma compreensão inata da condição humana. Ele acreditava na primazia do impulso erótico e que os sonhos estão enraizados nos instintos e motivações inconscientes e subconscientes do indivíduo.

Carl Jung, um dos fundadores da psicologia profunda, também acreditava na transcendência transcultural e curativa dos sonhos. Ele iluminou não apenas a energia arquetípica e a dimensão dos sonhos, mas também a importância espiritual e de criação de alma que pode resultar do trabalho onírico. Ele acreditava que os sonhos se moviam do inconsciente para o consciente. E que cada um de nós possui um profundo senso de conhecimento.

O papel significativo dos sonhos na resolução de problemas tem sido bem documentado ao longo da história. Desde a inspiração do código do DNA até a descoberta da tabela periódica, até a descoberta da teoria da relatividade, os sonhos muitas vezes desempenharam um papel central na compreensão da ciência e do destino humano pela humanidade.

Também bem documentado tem sido a inspiração e influência da narrativa transcultural e da literatura mundial. Muitas histórias e religiões da criação foram fundadas em sonhos e visões de sonhos. Alguns dizem que todas as religiões são derivadas de sonhos, que são fundados na adoração do ancestral; quem visita em sonho. E há aqueles que são conhecidos como pan-sonhadores. Eles acreditam que todo conhecimento e cultura vieram do sonho (e ancestral).

E não esquecer o elemento precognitivo em muitos sonhos. Isto é freqüentemente associado como um aviso de perigo iminente e / ou aflição para a família e entes queridos. Eles não apenas revelam seus laços emocionais próximos, mas também podem iluminar um caminho para o futuro.

E depois há a visão (do futuro). Muitos grandes líderes foram levados através de suas visões. O xamã nativo americano, Joseph Rael, acredita que primeiro temos o sonho e depois a visão. É claro que outros dizem que podemos primeiro ter a visão e depois o sonho.

Além disso, há aqueles que dizem que sonhar é tão intrínseco e necessário que morreríamos sem ele. O sono REM (sonho ativo) é tanto uma parte da nossa identidade pessoal e bem-estar, nós não estaríamos sem ela.

todas as criaturas com sistemas nervosos centrais, o cérebro dorme. se alguém interrompe o ciclo de sono [sonhadores de despertar], eventualmente induz psicose de privação de sono. os cérebros precisam dormir para fazer sua manutenção.

corpos complexos precisam de descanso para fazer manutenção, cuja manutenção inclui todos os tipos de processos que são muito variados e complexos para serem discutidos aqui. o corpo repara constantemente e substitui todas as suas partes. o sono é uma adaptação no início da evolução de criaturas complexas que permite o crescimento e a remodelação do reparo de manutenção.

Tomemos por exemplo um osso quebrado: o sono facilita a sua reparação. durante as doenças, os corpos induzem o sono.

os cérebros processam dados de todos os tipos. enquanto o corpo está ativo, o cérebro está muito ocupado processando dados. o sono provou ser um componente necessário da aprendizagem. sonhar é o processamento do cérebro dos dados do dia, ele está pontilhando os I’s cruzando os T’s, editando código, corrigindo erros, arquivando, consolidando, todas as coisas que ele precisa fazer para mantê-lo funcionando na sua maneira mais eficiente.

sonhar faz parte do processamento necessário de dados do cérebro

o cérebro queima grandes quantidades de energia. O sonho é processado quando a energia não está sendo usada para outro processamento necessário de atividade desperta.

Do ponto de vista evolucionário, pode-se dizer que no início da evolução dos cérebros e sonhos do SNC havia uma adaptação que permitia maior capacidade de processamento de dados no pico de atividade, permitindo o processamento de dados durante o descanso do corpo e o sono. se você não dorme, o cérebro começa a fazer tudo enquanto está acordado, e então isso interfere nas atividades despertas.

a partir de uma perspectiva evolucionista, sonhar seria então parte de como os cérebros se adaptaram às imensuráveis ​​necessidades energéticas do processamento de dados que demandam altas quantidades de energia e que energia é limitada assim como o calor que os cérebros produzem e os subprodutos da produção de energia. . nenhuma IA chega perto da capacidade de processamento de dados dos cérebros, e a inteligência artificial e todos os tipos de processamento de dados exigem enormes investimentos em energia. [pergunte ao Google sobre sua economia de energia]

a física dos cérebros ainda não é bem conhecida ou compreendida. Há muitos aspectos do cérebro e do sonho que ainda não foram resolvidos, muito menos a sua física.

Existem cinco fases do sono em um ciclo de sono: Estágio 1 – sono leve, olhos se movem lentamente e atividade muscular diminui. Este estágio forma 4-5% do total de sono

Estágio 2 – os movimentos oculares cessam e as ondas cerebrais (flutuações da atividade elétrica que podem ser medidas por eletrodos) tornam-se mais lentas, com surtos ocasionais de ondas rápidas chamadas de fusos de sono. Este estágio forma 45-55% do sono total

Estágio 3 – ondas cerebrais extremamente lentas chamadas ondas delta começam a aparecer, intercaladas por ondas menores e mais rápidas. 4-6% do sono total

Estágio 4 – o cérebro produz ondas delta quase exclusivamente. É muito difícil acordar alguém durante os estágios 3 e 4, que juntos são chamados de “sono profundo”. Não há movimento ocular ou atividade muscular. As pessoas que acordam em sono profundo não se ajustam imediatamente e muitas vezes sentem-se grogadas e desorientadas por vários minutos depois de acordarem. Isso forma 12-15% do sono total

Estágio 5 – REM – a respiração se torna mais rápida, irregular e superficial, os olhos se movem rapidamente em várias direções e os músculos dos membros ficam temporariamente paralisados. A frequência cardíaca aumenta, a pressão arterial aumenta e os homens desenvolvem ereções penianas. Quando as pessoas despertam durante o sono REM, elas frequentemente descrevem contos bizarros e ilógicos – sonhos. Formulários 20-25% do tempo total de sono.

Os sonhos podem ocorrer a qualquer momento durante o sono. Mas sonhos mais vívidos ocorrem durante o sono REM, quando o cérebro está mais ativo. Alguns especialistas dizem que sonhamos pelo menos quatro a seis vezes por noite.

Minha resposta será muito curta. Para responder também a quase todas as suas outras perguntas além da que está no título: sonhar é apenas uma atividade do cérebro , ou seja, é algo que acontece durante um dos estágios do sono quando o cérebro está “classificando memórias” etc. como eu sei, os sonhos não nos afetam na vida cotidiana , e os sonhos não têm (necessariamente ou absolutamente?) um significado absoluto .

O cérebro não se apaga à noite. Na verdade, enquanto dormimos, os neurônios se envolvem em atividades sustentadas que estabelecem as principais facetas do aparato cognitivo. Por exemplo, durante uma das primeiras fases do sono, a memória de ondas lentas é consolidada. Então, depois de algumas horas de sono ou até mesmo uma soneca rápida, lembramos melhor o que aprendemos ao longo do dia

Examinando mais de perto os experimentos em nível celular e molecular, sabemos agora que esse processo envolve ondas rítmicas de atividade que conectam neurônios no hipocampo e no córtex cerebral. Esses ciclos de atividade neuronal reproduzem padrões que foram engajados durante o dia, o que pode ser visto como uma versão fisiológica contemporânea de uma das principais idéias de Freud sobre o sono, os restos do dia. Na verdade, ao reforçar esse mecanismo (simplesmente tocando tons com a mesma frequência desses ritmos cerebrais), a memória pode ser melhorada, e os adormecidos aprendem mais do que apenas com o sono passivo.

Enquanto o sono de ondas lentas é um estado no qual a atividade neuronal em vigília é repetida, durante o sono REM (quando sonhamos) são gerados padrões neuronais mais variáveis, com a capacidade de recombinar padrões preexistentes de atividade neural. Isso levou meu amigo e colega Sidarta Ribeiro a sugerir dois papéis para sonhar:

A primeira é que o sono REM é um estado propício à criação de novas idéias e elementos de conexão que foram desconectados durante o dia, e assim os sonhos são uma fábrica de pensamento criativo. Isso vai bem de acordo com muitas histórias de pessoas que lutam por dias com idéias e encontram a solução em um sonho. Um dos casos mais espetaculares foi Paul McCartney, que acordou em seu quarto na Wimpole Street com a melodia de ‘Yesterday’ em sua cabeça.

A segunda é que os sonhos aprimoram uma das mais fabulosas virtudes humanas: nossa capacidade de simular o futuro e prever as conseqüências de nossas próprias ações. Para libertar do imediatismo do presente, fazendo perguntas como: Como seria se? O que pode acontecer se…

De fato, os sonhos (como brincar) são um terreno fértil para a simulação mental em que o corpo não é exposto (podemos morrer em um sonho ou em um jogo, e aprendemos algo enquanto a vida ainda continua …). De fato, essa desconexão entre a mente e o corpo é literal; Quando sonhamos, há uma inibição dos neurônios motores através dos quais o cérebro controla e governa os músculos, gerando uma química cerebral que é muito diferente da que estamos acordando.

Sidarta tem alguns experimentos mostrando que, durante os sonhos, os roedores se envolvem em padrões neurais de atividade da tarefa que eles vão engajar nos próximos dias, como se estivessem simulando o futuro e antecipando-o nos sonhos. Isso pode explicar por que, durante muitos anos e em todas as culturas, os sonhos foram percebidos como oráculos. Não há mágica ou pensamento esotérico para chegar a essa conclusão, talvez seja depois de uma das razões pelas quais sonhamos.

Viva os sonhos! Nossas sociedades reconhecem os méritos de nossa própria vida e das vidas de outros através das realizações que fazemos enquanto estamos acordados, mas não há mérito em ser um bom sonhador. Como na história de Jorge Luis Borges “As ruínas circulares” talvez devêssemos prestar mais atenção e estar mais preocupados em forjar bons sonhos.