Alguém já tentou, ou sabe, se a dieta primária é sustentável?

Eu estive em uma dieta estilo blueprint primal por pouco mais de um ano. Naquela época, perdi mais de 90 quilos e só consegui recuperar de 12 a 15 anos enquanto ainda comia uma dieta primária. Eu não diria que funcionaria para todos, eu também não direi para mim que funcionou exclusivamente. Porque eu comecei uma dieta cetônica, então fui para um jejum intermitente (1 refeição em 24 horas) e então um dia esqueci de comer e 24 se tornaram 48 horas, e então eu tentei 3, 5 e até eu ter um jejum de 20 dias. Em 90 dias eu perdi 70 lb. Em seguida, voltei para a dieta primal com algumas adições e subtrações.