Como ter certeza de que tenho 20 horas para ficar acordado todos os dias

Oi, enquanto noção popular diz que se precisa de pelo menos 7-8 horas de sono, o que é popular não precisa ser o certo para todos. Houve uma fase da minha vida (8 meses) quando eu costumava sobreviver…
Importa quando você dorme, desde que você tenha 8 horas de sono por dia?

Como Greg diz, nem todo mundo precisa de 8 horas. Mas falando por experiência pessoal – sim, importa quando você dorme. Passei anos trabalhando em segurança, mudando constantemente de turnos do dia para a noite, muitas vezes tirando…
Por que não devemos usar meias enquanto dormimos? É apenas um mito ou há alguma razão científica para isso?

Quem te disse que você não deveria usar meias durante o sono foi … errado. Para responder à sua pergunta, é principalmente um mito, mas há muita ciência para dormir. Meias: boas ou más? Depois de ler algumas…
Por que as pessoas se sentem sonolentas apenas em lugares importantes como escritórios e aulas?

Resumindo: o problema é a falta de sono, sentar-se quieto, não se expressar e não sentir emoções fortes. Muitas pessoas se sentem acordadas e alertas em seu tempo livre, mas de repente sentem sono na escola ou no…
Como saber se você tem paralisia do sono

A paralisia do sono pode ocorrer durante o sono ou antes de acordar. No seu caso, seria mais apropriado explicar o que ocorre antes de acordar. Na fase do sono N-REM (Movimento Rápido dos Olhos Não Rápido), todo…
Organizações como a Fundação Nacional do Sono, etc. espalham falsidades recomendando 7-8 horas de sono diário quando o nosso Sr. Modi está em forma e com apenas 3,5 horas de sono?

Eu não sei se o Sr. Modi dorme apenas por 3,5 horas ou não. Mas as organizações informam certos números apenas depois de calcular a média dos dados coletados. Haverá exceções em qualquer caso, mas isso não pode…
Há pessoas que morrem durante o sono devido a um nariz entupido ou falta de oxigênio?

Não. Pode-se morrer se a pulsão respiratória estiver totalmente inibida, não ter vontade de respirar causará a falta de oxigênio que você está perguntando. Se o nariz de alguém está completamente obstruído, se isso for possível, pode-se respirar…
Qual é a melhor maneira de dormir? Por quê?

O supino é tecnicamente melhor para minimizar a tensão articular, no entanto, se você for suscetível a apnéias, isso pode ser problemático, porque o supino facilitará a sua língua a recuar e obstruir a respiração. Nesse caso, o…
Meu corpo precisa de 11-12 horas de sono todos os dias ou então parece letárgico. Alguma dica para reduzir essa necessidade de 8 a 9 horas?

Coma menos carboidratos, faça exercícios e, se nada disso ajudar, Você provavelmente poderia ter narcolepsia. Consulte um médico, faça um estudo do sono e, se for diagnosticado, tome modafinil como prescrito
Como dormir à noite e não durante o dia

Geralmente, você tem que analisar o seu estilo de vida para determinar algumas das causas da sua dificuldade de sono. Por que você está dormindo durante o dia? Você tem um emprego sedentário? Se assim for, levante-se e…

Supreme Topics

Os respiradores têm um limite máximo de quanto tempo podem sobreviver sem comida?

Você pode se livrar de tordo genital, sem ir ao médico?

Seria benéfico para minha saúde se eu começasse a andar descalço?

Como garantir para acordar sentindo-se revigorado

Como facilitar uma dieta sem glúten

Por que eu tenho dor no ombro pela manhã?

Quantos anos de vida uma pessoa que trabalhava no turno da noite durante 40 anos perdeu?

Estou tomando pílulas anticoncepcionais, e quando estou na minha menstruação, meu período não chega até o final da semana, o que se sobrepõe aos dias em que começo meu novo pacote. O que isto significa?

São 120 gramas de carboidratos e 20 gramas de gorduras ingeridas diariamente adequadas para um homem de 18 anos? (altura: 186 cm e peso: 130 kg)

Estou doente e não posso engolir nada além de sorvete, alguém sabe alguma coisa que eu poderia comer?

Quais são alguns bons remédios alternativos para Flagyl?

Por que eu ganhar peso tão facilmente? Como posso impedir que isso aconteça?

O que devemos fazer para ganhar peso?

Fazer sexo e beber álcool de vez em quando é ruim para os músculos?

Uma pessoa pode ter um seguro a termo de duas empresas diferentes e, no caso de perder a vida, sua família obterá valores de seguro de ambas as empresas?