Saúde e Exercício Saúde juntos FASBI

O exercício pode causar explosões mitocondriais / surtos de superóxido?

Estudos relataram aumentos na produção de superóxido durante o exercício, embora seja importante pensar tanto em espécies reativas de oxigênio quanto em espécies reativas de nitrogênio durante o exercício aeróbico, pois ambas as classes desempenham papéis críticos na…

Que tipo de exercício deve participar para reduzir o peso e entrar em boa forma? Quanto tempo por dia você deve gastar exercitando?

Fazer pesos pesados esp. agachamento e benchpress misturado com alguns cardio por semana, importante é dieta, reduzir em carboidratos simples como o açúcar, ter 6 pequenas refeições em vez de 3 grandes, tomar leite antes de ir para…

Quais são as chaves para os níveis de aptidão física em um ser humano?

Exercício e dieta. Se você está procurando algo com justificativa de ciência, eu tenho essas pílulas de metabolismo UltraBoost ™ que usam a ciência acreditada dos solventes homeopáticos para aumentar naturalmente os hormônios do próprio corpo, triplicando o…

Como alguém mantém uma rotina de ginástica enquanto viaja pela Europa?

Viajar a negócios ou a lazer pode realmente coexistir muito bem com uma rotina de exercícios que não depende de pesos, máquinas, etc. Na verdade, os viajantes podem ter a melhor forma de suas vidas com exercícios de…

Como faço exercícios de respiração cobra?

Eu nem sei por que essa pergunta foi postada para começar. Uma rápida pesquisa no Google resultou em um vídeo do Youtube ( ) e uma lista detalhada de eHow (Como Fazer a Exercício Respiratório da Cobra) sobre…

Quais são seus sites favoritos de saúde e fitness para visitar? Por quê?

Reddit Fitness – O melhor recurso para tudo relacionado à aptidão SUPERVISÃO – Nutrição e Ciência do Exercício para Todos – Ciência e Ciência Nação de testosterona – para os construtores de força e músculo dragondoor.com – Para…

Posso fazer 4 programas faciais diferentes ao mesmo tempo? Como 2 de manhã e 2 durante a noite?

Soa como um exagero para mim. Não tenho certeza do que você está propondo a fazer durante essas 4 sessões ou de onde você está começando, mas você provavelmente deve pensar nisso como faria com qualquer outro programa…

Quais são alguns alongamentos que posso fazer para alongar minha fáscia?

Qual é exatamente o seu objetivo? O tecido conjuntivo, como a fáscia, é muito resiliente e podemos fazer muito pouco para mudar seu comprimento. Destina-se a ser difícil para servir o seu propósito. Se você quer uma melhor…

Qual pode ser a causa de sintomas semelhantes aos da gripe após o exercício?

Presumindo que você está exercendo sintomas duros e médios, como tremores, náusea e tontura, posso pensar em duas razões: desidratação e / ou hipoglicemia, muito provavelmente a primeira. Tente hidratar durante ou imediatamente após o exercício. Água pura…

É ruim se exercitar se você é um fumante inveterado?

Sim, é ruim ser um fumante inveterado, porque além de fumar você vai sugar muitas coisas na vida, o exercício é uma delas. Isso ocorre porque fumar afeta seu sangue, coração e pulmões, coisas muito vitais e importantes,…