Saúde e Exercício Saúde juntos FASBI

Quantos tipos de Joelhos Artificiais existem?

Existem dois tipos principais de substituição artificial de joelho: Ambos são amplamente utilizados e, em muitos casos, geralmente sua combinação é usada. A prótese é composta por três partes principais. O constituinte tibial (segmento inferior) substitui a superfície…

O que pode causar tontura depois de um treino?

A principal razão seria desidratação e, às vezes, respiração incorreta. Se é um tempo depois de um exercício, eu diria desidratação. Se estiver logo após um exercício, você provavelmente precisará verificar sua respiração. De qualquer maneira, estes são…

O que você faz se suas pernas estão doloridas e você tem que trabalhar amanhã?

Existem algumas maneiras de aliviar a DOMS (Dor Muscular de Início Atrasado) nas pernas (e elas são realmente aplicáveis a todo o corpo). Táticas de Recuperação Aumento de calorias : Aumentar suas calorias é uma boa idéia se…

Como ter coragem de andar no ginásio quando estou magra

Eu suponho que você é homem, porque mulheres magras não têm problemas – já que a maioria das mulheres quer ser magra. Você tem algo em comum com algumas mulheres não tão magras, e isso é falta de…

O que acontece quando você não se exercita?

Sendo um cara que passou a maior parte de seus vinte e poucos anos sem qualquer exercício e a maior parte do tempo na cama ou na cadeira, acho que posso lançar alguma luz sobre o assunto. Quando…

Quais exercícios posso fazer se sofrer de lombalgia crônica?

Dependendo da patologia, e se o seu LBP é causado por maus hábitos diários (sentado em uma mesa para o trabalho) ou por um evento externo (acidente com veículo motorizado), exercícios diferentes terão efeitos melhores do que outros.…

Quanto tempo duram as sessões de ginástica de um fisiculturista?

Meus dias de culturismo me colocam na academia por algumas horas por dia, dependendo de quais eram meus objetivos para esse ciclo. No livro de Arnold Schwarzenegger, A Nova Enciclopédia do Culturismo Moderno, ele menciona o objetivo de…

Correr por meia hora causa mais danos aos joelhos do que pedalar por uma hora?

A resposta é…. depende. Há muito que precisa ser levado em conta. Tudo depende da sua anatomia e preferência biomecânica. Vou tentar dar alguns prós e contras para cada um. Corrida: Pro’s: + Você está se exercitando em…

O que é melhor fazer de manhã, meditação ou exercício?

Eu faço os dois. Depois que eu acordo eu faço algum exercício por meia hora. Então eu conto minha respiração por 500 vezes, o que para mim é meditação. Ambos são benéficos. É bom estabelecê-los como rotina. Eu…

Como ficar em forma

Você disse que não é obeso, mas acha que está fora de sua forma. Eu costumava estar na mesma página como você até que eu descobrisse as maneiras de lidar com isso. Eu estou muito impressionado ao ver…